2．支撑跳跃1.doc

授课学生：初二年级学生人数：34人
内容支撑跳跃：分腿腾越教学
目标1、使学生初步掌握分腿腾越的技术动作，发展学生的弹跳力、推掌力、协调性和柔韧性。2、通过俯撑、击掌成俯撑，助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手跳撑、分腿收回等练习体会顶肩推手的动作，建立提臀分腿的概念，明确快速推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。
3、在体验越过器械的练习中克服畏惧心理障碍，提高越过障碍的能力，建立自信心，培养不怕挫折、不
畏困难，勇于战胜自我的良好的心理品质。重点
难点1、直臂顶肩快速推手2、提臀升高支撑重心，落地站稳
教学
程序教学过程与策略组织方法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度一
课堂
常规
2′1、课前准备器材，布置场地
2、评价体委组织能力
3、宣讲本课内容目标与要求
4、语言激励学生树立信心1、学生集合，快、静、齐
2、体委整队，动作规范
3、明确本节课的内容目标与要求
4、精神饱满，注意力集中××××
♀♀♀♀
××××
♀♀♀♀2′2小二
热身
活动
7′1、指导学生进行队列训练
2、组织学生热身游戏：报数成团
3、带领学生做专项练习1、动作规范，精神饱满
2、遵守规则，气氛活跃
3、认真体验柔韧性、提臀分腿、兔子跳练习×××⊙
⊙×××
×××⊙
⊙×××2′

5′4
︱
6
次

中三
山羊
分腿
腾越

27′1、引导性练习：①组织复习助跑起跳练习，强调助跑踏跳节奏与快速推手
②组织学生复习上板踏跳接顶肩推手提臀练习，强调支撑有提臀，推手及时。
③组织学生复习上板起跳支撑分腿练习，强调动作的连贯性、协调性。2、分腿腾越山羊练习：①指导学生学会保护与帮助的方法②保护帮助下克服恐惧心理完成分腿腾越山羊完整练习③通过挂图帮助学生铭记动作的要领，及时纠错，提高动作完成的质量
3、拓展练习：分层次教学：根据学生技能状况分组。
C组：在保护与帮助下低山羊上完成分腿腾越动作
要求：基本完成动作。
B组：山羊加皮筋分腿腾越
要求：完成动作、提高姿态，控制质量，落地站稳。
A组：拉大板与山羊的距离分腿腾越
要求：提臀升高支撑重心。分腿越过两侧皮筋，落地站稳
分组展示，正确评价1、分组按要求练习：
①、助跑踏跳有节奏，单起双落，蹬伸髋、膝、踝关节，摆臂、梗头、含胸、提背、紧髋。②直臂顶肩，快速推手，提臀梗头，含胸、提背。

③跳起撑手，两腿侧分并下压制动，动作连贯协调
2、尝试与体验分腿腾越山羊练习：
①学会保护与帮助的方法
保护者站在练习者正前方，双手扶其上臂，顶其肩，并顺势上提，迅速后退一步；站在练习者落地点一侧，落地时一手托其腹部，另一手扶其背。
②通过学习大胆体验分腿越过山羊的动作，做到先跳后撑、提臀分腿、顶肩推手、落地缓冲
3、根据要求分ABC组分层练习，带着问题在练习中探究：
①怎样踏跳？支撑点在何处？怎样推手？怎样着地？怎样评价？
②支撑跳跃动作中，起跳和腿手的作用是什么？
4、练习中积极思考，互相帮助，胆大心细，态度认真，合作学习，提高质量
5、积极展示小组练习成果，正确评价，提高动作质××××
♀♀♀♀
××××
♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
××××××××
××××××××
××
♀×
×♀×
×
♀×
×♀

10′

17′

1
︱
2
次

3
︱
5
次

中上

中上
四
素质
练习
6′组织学生进行练习：
1、蹲跳接力
2、兔跳比赛1、在教师节带领下完成身体素质练习的任务2、团结协作，气氛活跃♀♀♀♀♀♀♀♀
××××××××中
五
放松
小结

3′1、教师播放音乐，引导学生
愉快地进行放松练习
2、组织学生自评、互评，
3、教师总评
4、组织收还器材
5、宣布下课1、模仿教师动作，伴着音乐节奏进行放松练习
2、大胆说出自己的感受，自评和互评学习目标达成度
3、认真听取教师总结
4、帮助教师收拾器材××
♀×
×♀×
×
♀×
×♀
×

2′6次

1次
中小

六、
场地
器材

运动负荷预计
本课预计平均心率：125±5次/分预计练习密度：40%±3