新冠肺炎防护技巧教学文案.doc

第页共NUMPAGES8页
新冠肺炎防护技巧教学文案

新冠肺炎防护技巧
精品资料
精品资料
仅供学习与交流如有侵权请联系网站删除谢谢
仅供学习与交流如有侵权请联系网站删除谢谢#
精品资料
精品资料
仅供学习与交流如有侵权请联系网站删除谢谢
仅供学习与交流如有侵权请联系网站删除谢谢#
用品篇
口罩如何选择？
一般人群：建议普通民众、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、
公共场所服务人员等在岗期间佩戴口罩建议使用医用外科口罩有条件且身体状况允许的条件下可佩戴医用防护口罩。
特殊人群：可能接触疑似或确诊病例的高危人群原则上建议佩戴医用防护口罩（N95及以上级别）并佩戴护目镜。某些心肺系统疾病患者佩戴前应向专业医师咨询并在专业医师的指导下选择合适的口罩。
至于医用外科口罩先看产品外包装上的标识产品性能需要符合
YY0469-20__。医用外科口罩分3层外层有阻水作用可防止飞沫进入口罩至里面；中层有过滤作用口罩的细菌过滤效应不小于 95%;近口鼻的内层用
以吸湿。
无论是哪种类型的口罩使用时效都是有限的一定要定期更换。口罩被
分泌物弄湿或弄脏防护性能降低建议立即更换。顺便透露一个淘宝卖家圈里心照不宣的秘密。淘宝85%的商品都有隐藏优惠券95%的商品都有购物返利奖金的！没券的也甭担心还有返利奖金！最关键的是：如果正常购买的话压根看不到隐藏券也没有返利奖金！ 打开手机淘宝复制您想要购买的宝贝
链接复制商品链接打开高佣联盟APP即可！一键复制淘口令然后打开手机淘宝即可领取隐藏优惠券购买后还能获得返利红包哦！待确认收货、订单结算之后获得返利！高佣联盟app就是基于这种条件和时代背景下诞生的打开应用商店下载安装高佣联盟官方邀请码27233151即可注册成功开启省钱
赚钱模式疫情期间可以多个副业注册好可看到我联系方式
用过的口罩如何处理？
普通人群佩戴过的口罩没有新型冠状病毒传播的风险使用后按照生活
垃圾的分类要求处理即可。疑似病人和其护理人员用过的口罩按医疗废物收
集、处理。
需要买护目镜吗？
普通人不建议买护目镜。护目镜的核心使用人群是一线的临床医生他们
经常近距离接触患者确实要注意眼睛防护。而对普通人来说在公共场合
很少能遇到这类患者没有必要购买护目镜。
但大家都要注意不要揉眼睛因为手可能接触到病毒再接触到眼睛会
导致结膜感染。
拿到外卖或快递需要消毒吗？
如果担心外卖和快递带来的间接接触可以让外卖小哥放在门口等他走
了再拿进屋（双方都少接触一个人都安全）再用酒精擦一擦包装袋洗手以后再打开。
至于快递不同的病毒在人体外的存活时间是不一样的快递在运送过程中沾染的病毒早已死亡。但在投递/配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包装降低风险。
运动篇
突击运动能增强免疫力吗？
如果能长时间规律运动对人的总体免疫力提高一定是有帮助的。但是目前的新型冠状病毒肺炎是一个新发疾病所以我们即便运动增强免疫力也是增强我们的非特异性免疫力对于特异性免疫力的提高还有待于病原体疫苗的开发。
科学健身对人的影响分成两类一类叫做即刻效应一类是长久效应。
比如传染病突然爆发大家难免会焦虑甚至有些害怕、抑郁这时候你去适当运动会让负面情绪得到释放我们把这个叫做科学健身的即刻效应。
另外有些疾病比如轻度的高血压快走10分钟回来休息一下运动前后的血压就会有明显的差别。处于慢性疾病早期的人科学健身应该是首选的改善健康状态的办法我们也叫它“一线用药”而且它的作用一点不比药物差。
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情我们在日常的生活中怎样才能做好个人防护呢？在中国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的《新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中专家们给出了 10条实用建议。
1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻咳嗽或打喷嚏后洗手避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、 增强体质、免疫力保持环境清洁和通风
增强体质和免疫力均衡饮食、适量运动、作息规律避免过度疲劳。
每天开窗通风次数不少于3次每次20~30分钟。户外空气质量较差时通风换气频次和时间应适当减少。
3、 尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状
尽量减少到人群密集场所活动避免接触呼吸道感染患者。
出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等应居家隔离休息持续发热不退或症状加重时及早就诊。
4、 洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、 正确洗手需掌握六步洗手法
双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
双手交叉搓洗手指缝（手心对手背