如果您无法下载资料,请参考说明:
1、部分资料下载需要金币,请确保您的账户上有足够的金币
2、已购买过的文档,再次下载不重复扣费
3、资料包下载后请先用软件解压,在使用对应软件打开
芒种节气养生芒种节气养生芒种节气时的养生,重点要根据季节的气候特征。芒种养生精神调养在精神调养上应该使自己的精神始终保持在轻松、愉快的状态,切忌恼怒忧郁,这样使得气机能宣畅,通泄自如。芒种养生起居调养起居方面,要晚睡早起,适当地接受阳光照射(一般早上8到9点钟的太阳最佳),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,"阳热"易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,"汗出不见湿",若"汗出见湿,乃生痤疮。"芒种饮食调理芒种养生饮食以清淡为主,要多食疏菜、豆类、水果,如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等,可提高机体的抗病能力;还要多吃瓜果疏菜。以摄取足够的维生素c,这对血管有一定的修补保养作用,可把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸,能在一定程度E预防和治疗动脉硬化。芒种时节天气已经十分炎热,大量出汗后,不要马上喝过量的白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,以防止血钾过分降低,适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。钾元素可以从日常饮食中摄取,含钾较多的食物有:粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆等,水果中的香蕉,蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。养生食谱柠香苦瓜山楂糕主料:苦瓜、山楂糕、柠檬汁做法:将去净瓤和籽的苦瓜焯水,把山楂糕切成圆柱状填到苦瓜芯里并修正边缘,将填好山楂糕的苦瓜条切片装盘,再挤上柠檬汁即可。蒲公英乌冬面材料:乌冬面、蒲公英、味噌汤料包、芝麻油、盐做法:将高汤入锅煮开后加入蒲公英,烧煮片刻后加入乌冬面,待面煮熟后加入盐、芝麻油即可。莲子百合瘦肉煲材料:莲子、百合、精瘦肉做法:莲子、百合洗净,用清水泡1小时,锅中烧开水将肉片焯熟。把焯好的肉片,泡好的莲子、百合都放到砂锅里并注入清水,小火煮一小时,关火后根据个人口味加入糖或盐调味即可。苦菊千张卷材料:苦菊、豆腐皮、大蒜、香醋、白糖、香油等做法:将苦菊焯水至变色,晾凉后切碎,加入盐搅拌均匀并挤掉多余水分。将豆腐皮铺平,放一些苦菊在豆皮长的那端,并向前卷成卷,切成5公分的段儿摆盘。将蒜末放入料碗中,加香醋、盐、糖、香油,搅匀即成调料汁,也可根据个人口味放点儿辣椒油进去,味道更好。山芹菜炒肉材料:山芹菜、猪肉、葱、胡椒粉、盐、鸡精、酱油做法:炒锅加油烧热,爆香葱、姜后放入肉片炒至变色,加入适量胡椒粉,再倒入山芹菜翻炒至变色,最后加入酱油、盐调味即可。芒种养生短信2017-05-1416:45|#2楼芒种节气已来到,再忙也要把福种;为你种下快乐草,赶走所有烦与恼;为你种下健康花,消除所有病与伤;为你种下幸福树,愿你一生永幸福!种子,萌发在厚重的土壤里;热情,挥洒在粗犷的汗水里;问候,流落在浅浅的字眼里;幸福,悄悄塞进朋友的心房里。芒种时节,忙碌之余,也要好好休息!芒种已至,收麦在即,种豆随后,连收带种,心情倍佳,短信多收,喜悦下种,生活忙碌,工作繁忙,芒种念友,没有遗忘,落下问候,一起补偿,祝福凝聚,快乐安康,天天开心!芒种时节,先收后种,收获友情深深,种下情谊真真,收获祝福满满,种下心愿诚诚,收获短信条条,种下祈福片片,芒种节气,愿你快乐永随,幸福永绕。芒种芒种,忙来忙去,有种有收。忙把希望种下,收获了秋天;忙把快乐种下,收获朗朗笑声;忙把问候种下,收获千尺情意;忙把种下,收获你的幸福!小满过去芒种来,身体困乏易慵懒,肺气虚又脾湿热,饮食宜减苦增辛,洗澡选择冷水浴,芒种安康属于你。芒种节气,祝君健康快乐。芒种到,布谷叫,声声催收心美妙;大仓满,小仓饱,喜获丰收运势高;事业好,福高照,火红日子天天好;气温高,情在烧,祝你快乐又逍遥!芒种节气到,再忙也要种,种下进取心,会收获成功,种下运动心,会收获健康,种下开朗心,会收获快乐,种下吉祥心,会收获如意。祝你一生幸福,万事如意!快乐是一粒种子,种在生活中,日子充满欢笑;种在困难中,困难就变得渺小;今天是芒种,为你种下一粒快乐种子,愿欢乐永远陪伴你!芒种芒种,忙着播种。希望就是种子,用汗水浇灌,用爱心呵护,用勤劳坚守,用双手收获!播下开心的种子,收获灿烂的笑容;播下事业的种子,收获满满的成功;播下爱情的种子,收获绵绵的幸福;播下健康的种子,收获棒棒的身体。芒种时节,愿你忙碌而充实,收获无限精彩!芒种忙,芒种乐。有耕耘,有收获。得天时,兼人和。一粒种,万颗粟。四体勤,五谷丰。芒种节,祝福你,身体健,事事顺,享幸福!芒种芒种,幸福播种。种下理想,收获成功。种下真情,‘收获爱情。种下勤劳,收获健康。种下善良,收获平安。种下爱心,收获快乐。种下祝福,收
Ta的资源
2024年永州市道县企业人力资源管理师考试题库及参考答案(名师推荐)
2024年梅州市五华县设备监理师之设备监理合同考试题库附参考答案AB卷
2024年梅州市五华县企业人力资源管理师考试题库附答案(培优B卷)
2024年云南省文山壮族苗族自治州广南县设备监理师之设备工程监理基础及相关知识考试题库附完整答案【名校卷】
2024年临沂市临沭县期货从业资格考试题库及参考答案【A卷】
2024年临沂市临沭县企业人力资源管理师考试题库附完整答案(夺冠)
2024年日照市五莲县设备监理师之设备监理合同考试题库带精品答案
2024年昌黎县理财规划师之二级理财规划师考试题库附参考答案【综合题】
2024年保定市曲阳县企业人力资源管理师考试题库精品(夺冠系列)
2024年承德市双桥区设备监理师之设备监理合同考试题库及完整答案(易错题)
是你****优呀
实名认证
内容提供者
相关资源
最近下载
最新上传
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末调研试题含解析.docx
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末调研模拟试题含解析.docx
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末联考试题含解析.docx
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末联考模拟试题含解析.docx
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末考试试题含解析.docx
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末考试模拟试题含解析.docx
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末综合测试试题含解析.docx
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末综合测试模拟试题含解析.docx
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末统考试题含解析.docx
2025届安徽省六安市三校九年级化学上学期期末统考模拟试题含解析.docx