2022《当下的力量》读书笔记_1.docx

2022《当下的力量》读书笔记《当下的力气》读书笔记细细品尝一本名著后，你心中有什么感想呢？是时候写一篇读书笔记好好记录一下了。可能你现在毫无头绪吧，以下是我为大家收集的《当下的力气》读书笔记，希望能够帮助到大家。《当下的力气》读书笔记1当我的思维操控着我合上德国闻名作家埃克哈特·托利写的《当下的力气》时，我深刻的感受到：活在欢乐的此刻，千万不要让思维把你激怒。作者指出，人类受苦的根源是来自我们大脑的思维。他举过一个这样的例子：这天你被某人激怒，晚上，引你发怒的人早已安稳入睡，但你却被气得睡不着。那件事已经过去了，是你的思维不放过你。很多人都明白ABC理论，A是引发你心情波动的人或者事，B是你的信念，C是你的负面心情，通常当人们不喜爱C的时候，都会去找A的制造者，可我们不明白，B是我们唯一能够变更的，而且引发C的不是A，而是B。在书中，作者还提出了一个我们受苦的缘由——“苦痛之身”。剧作者描述，苦痛之身似乎一个寄生虫。在它沉睡时，一切都安稳无恙。但是，一旦外在的人、事、物启动了它，它就会醒悟。我们能够看到一个文质彬彬的人，会突然间变了一个人，出现语言或肢体上的暴力行为，或是有时候自我都不明白自我为什么会为了一件小事而激怒。或许，许多人认为自我已经相识自我，了解自我。但从你的内心来讲，你并不了解自我，假如了解，就能够欢乐的享受生命。《当下的力气》读书笔记2本周最大的收获，读了这本《当下的力气》，似懂非懂，但是有些觉悟，学习到了一些东西。经典语录：为什么当下是最珍贵的事物？因为它是唯一，也是全部你能拥有的。你的整个生命就是在这个永恒当下的空间之间绽开的，而这个永恒的当下也是唯一不变的常数。生命就是当下，你的生命从来没有一刻不是在当下，将来也不会有。没有任何事物可以在过去发生，它只能在当时的当下发生；没有任何事物会在将来发生，它只会发生在当下。唯一能让真正的变更发生，并让过去瓦解的地方，就是当下。时间当中不会有救赎，你无法在将来获得解脱。临在才是解脱的关键。所以，你只能在当下获得自由。把你的生命缩小为眼前这一刻。你的生命情境或许充溢问题——大部分的生命情境都是如此——但是找找看你在当下时刻有没有任何问题。不是明天或非常钟以后，而是现在。你在这一刻有任何问题吗？把留意力放在当下，然后告知我，在这一刻，你有什么问题。当你聚精会神于当下，是不行能有问题的。假如一个情境发生了，你不是去处理它，就是去接纳它。何必把它变成一个问题呢？做事的方法恒久比你做的事来得重要。不要关切你行动的果实，而是关注行动本身。瓜熟自然落地，行动的结果也自然会在最佳时刻呈现。压力的产生，是因为你身在此地却想要到彼处，或是身在此刻却想要前进到将来。在实际生活当中，你须要应对、处理的，不过就是此时此刻。等待是一种心智状态。基本上，它意味着你要的是将来，不要此时此刻；你不要你拥有的，要的是你没有的。无论何种等待，都会让你无意识地在两个状况之间创建内在分歧：一个是此时此地，另一个是投射出的将来。这样一来，你会失去当下，也大大降低了生活质量。我的感悟：从过去和将来的心智中解脱出来，不再受控于“小我”，专注当下——此时此刻，把每个“当下”仔细度过，用每个有质量的“当下”累积将来。《当下的力气》读书笔记3你说你最爱的是春天，万物复苏绿意盎然，哪都是美景。所以我觉得你就会有一颗强大而包涵万物的心。你说春天让人觉得暖暖的懒懒的，午后的阳光甚至会夺走翻书的意念。所以我觉得你会有一颗纯真暖人的心。可我连推开窗看一眼春天的志气都没有，因为我怕留不住，转瞬即逝就是夏天。可你又告知我说，没有关系，不论春夏秋冬，我们都是“当下的力气”。是的，在教化的百花园中，百花吐艳离不开园丁爱的奉献，在金秋的硕果园里，硕果累累离不开耕耘者的浇灌。无论这个世界对你怎么样，都请你一如既往的努力、英勇，充溢希望。希望你的生活像向日葵般美妙。所以我有一份职业，神圣的职业，人类灵魂的工程师;我有一种微笑，向日葵一样的微笑，照亮每个学生，因为我也是“当下的力气”。德国艾克哈特·托利所著的《当下的力气》蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，是我们这个时代最具影响力的心灵经典。“你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以事先。你看，你是那么重要!”每个人每个学生都是重要的一份子，只有相识到这点，才能不断的往远处前行，只要走到你能看到的远处，到了那里你能看到更远更广。《当下的力气》是教育我们一种新的生活方式，告知我们如何可以把日常生活中我们受的苦削减到最少。其实，要告知学生的是，挫折不行怕，就如太阳下山了，星星还会升起来。生活学习恒久都不会可以亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远的