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2024-02-24
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网球教学课件一、课程介绍二、课程内容正手挥拍的动作要领2、拉拍上步以双手变化握拍击反手球为例,当来球飞向身体左侧时,快速移动到离球的落点合适的距离,已左脚为中心转动身体和右肩向后拉拍,右脚也同时向左脚的左侧前方45°处迈出,重心放在两脚之间或左脚,这时球拍处于比击球点略低的地方,球拍对着来球方向,右手伸直大臂靠紧身体;左手紧贴右手握住球拍,肘关节弯曲准备击球。3、挥拍击球从后摆进入向前挥动时应紧握球拍,手腕固定,右脚与网成45度角,转动双肩躯干和臀部,挥拍向球,反拍的击球点应在身体的左侧前方,击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间,挥拍头的挥动最快,对准来球把球打正,肘部应伸直,球拍与手齐平,双眼盯住球。身体重心从后脚移向前脚。4、随球挥拍球拍碰击球后,左手带动右手快速的向前上方挥送球拍,使整个球拍一直挥动到身体右肩上方,这时左肩和左髋向击球方向充分转出。整个双手反手击球动作就象是往前泼出一桶水。3、国际上一般采用的编排方法4、其他编排方法[2]比赛顺序的确定方法:3、司网员及拾球员的分工职责(三)主要规则及规则问答三、课程作业四、该课程参考用书
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