太极推手常见损伤处理方法.docx

太极推手常见损伤处理方法太极推手常见损伤处理方法推手是太极的一种双人徒手对抗练习手法，也称打手、揉手、擖手，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰。在推的过程中可能会出现以外的受伤情况，那么关于在太极拳推手常见的受伤怎样及时治理。擦伤擦伤是推手中较为常见的皮肤性损伤。多因摔倒后与地面摩擦所致。其特点是有出血(多为毛细血管出血)或组织液透出伤口，如果处理不当容易引与感染。处理方法：小面积的、浅层的擦伤且伤口无异物，最好用生理盐小冲洗消毒后，涂抹2%的红药水或1%-2%的龙胆紫液即可，不必包扎。但面部擦伤最好不用龙胆紫液。关节附近的擦伤最好不用暴露治疗，否则容易干裂而影响运动。对有异物嵌入皮肤或大面积的擦伤，极易发炎和感染，须用生理盐水彻底消毒伤口，将污物洗净，再用凡士林油纱布覆盖伤口，并用绷带加压包扎。伤口未作处理的`清况下，绝不能用有色药水或油膏涂抹。肌肉拉伤主要是因为身体上的肌群(如三角肌、腰背肌、大腿肌群等)训练不足，素质水平低，是损伤的内在因素;肌肉弹性、伸展性和肌力差是其主要问题。准备活动不充分、不当地使用暴力牵拉肌肉、身体疲劳或负荷过渡、技术动作有误、气温过低或场地不良等也是常见的致伤原因。处理方法：伤后即给予冷敷，局部加压包扎，适当制动，抬高患肢。损伤重可以配合服药。轻度拉伤者，可在24小时后开始理疗和按摩。肌肉大部分或完全断裂时，应及时缝合。伤后康复期间，可根据伤的程度和症状轻度，合理安排康复训练和伤后活动。扭伤造成扭伤的因素很多，训练场地问题，个人水平问题等等，主要是技术问题：在推手过程中技术动作不正确或有错。攻防技术不到位，推手双方对抗突然发劲等都会造成关节韧带的扭伤。伤后感觉局部痛，并出理肿胀，皮下瘀血;若损伤关节囊滑膜层，则整个关节会出理肿胀处理方法：伤后应及时冷敷，加压包扎，适当制动和抬高伤肢，以利于减少出血和肿胀。局部用止血、消肿药。捐伤较重者可以口服动南白药、止痛类药品。24小时后可进行局部按摩。如果韧带断裂，应及早送医院治疗。肌肉痉挛(抽筋)肌肉痉挛俗称抽筋，是由于肌肉不自主的强直收缩所致。主要原因有寒冷刺激，大量排汗，肌肉连续性收缩过快，疲劳等。处理方法：牵拉痉挛的肌肉，一般可使之缓解。例如：腓肠肌痉挛，可伸直膝关节，用力将足背伸展;拇屈肌和趾屈肌痉挛，用力将足和足背伸展，牵引时用力宜缓，不可用暴力。此处还可以配合按摩，采用重力按压揉捏点委中、承山、涌泉等穴位，处理时应注意保暖。休克休克是人体遭受体内外各种强烈刺后，以急性周围循环衰竭的严重全身性综合症。它是由严重损伤、出血、强烈的神经或精神刺激等因素引起的。主要表现为面色苍白、四肢发凉、冒冷汗、反应迟钝、意识模糊、全身无力、血压下降。处理方法：将患者平卧，安静休息。松解衣领和腰带，保暖但不要过热，维持呼吸道畅通。昏迷不醒者，可用重手法点人中、合谷、内关等穴位或给闻嗅氨水。对重力性休克，可以采取头低位，并自小腿向大腿方向做重推摩和揉捏。同时应尽快请医务人员进一步诊治。