眼睛疲劳的解决方法.docx

眼睛疲劳的解决方法关于眼睛疲劳的解决方法拥有一双迷人灵动的眼睛，是每一位女性的追求，眼睛是心灵的窗户嘛!只有好好的对待我们的眼睛才会有有清晰的世界，那么我们要怎么才能保护自己的眼睛呢?今天小编就为大家好好的介绍一下眼睛疲劳的解决方法，眼疲劳怎么办，还有缓解眼睛疲劳的方法。眼睛感觉很累要怎么办第一个小方法就是：深呼吸我们看东西看久了，感觉眼睛累了，可以快速的眨眼，自己缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。第二个小方法就是：按摩穴位我们按压穴位闭上眼睛，把自己的拇指放在太阳穴上。轻轻的揉搓眼睛部位和太阳穴。第三个小方法就是：敷眼睛用冷毛巾和热毛巾交替敷在眼部，先用热毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，这样就是让眼睛有个小小的刺激。第四种小方法就是：滴眼液这个方法要花点钱买个滴眼液了，滴眼液可以缓解眼睛的疲劳。第五个小方法就是：眼保健操间断做眼保健操。做眼保健操的好处就是调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。至于眼保健操的做法，可以参考眼保健操的百度百科里面有介绍。注意事项我们不要长时间用眼过度，如果长时间让眼睛疲劳的话，很容易近视。比如：我们玩电脑，看书，看电视的时间尽量不宜过久。如何改善眼睛疲劳1、保证八小时睡眠这几乎是每一个美丽女人的金科玉律，要知道，眼睛和面部的脆弱肌肤，都需要通过睡眠来恢复完美状态。2、尽可能少将眼睛暴露在有毒和刺激性的环境内当使用含有烧碱的刺激性化工用品时，把通风的窗户打开，当需要进行与油漆有关的工作时，也尽量把工作地点安排在室外，而当烹饪时，选取优质的食用油煎炸，所有这些小措施都可以保护我们脆弱的双眼。3、选择优质的太阳镜不仅是夏日毒辣的阳光会伤害我们的眼睛，在天气晴好的冬日，雪面的太阳反光也会对眼睛造成损伤，同时，在起风扬尘的天气里，眼睛也需要太阳镜的防护。4、购买可靠安全的化妆品劣质的睫毛膏会对眼睛产生强烈的刺激，进而加重一系列过敏症状。此外，入睡前一定要细致地卸妆，以防在脸部有化妆品残留。5、严格遵守隐形眼镜的使用说明如果您有佩戴隐形眼镜的`习惯，请严格遵守它的使用说明，根据说明书上的指令处理隐形眼镜，同时记得留心隐形眼镜的保质日期，过期的隐形眼镜会对眼睛造成极大伤害。6、使用电脑时记得放松双眼在电脑前工作2个小时后，记得给自己的双眼留下5-10分钟的放松时间，坐下来闭上眼睛好好休息，回忆一些愉快的事，给眼睛也充充电。7、眼睛也需要补水在配有空调和中央供暖系统的房间中，通常都存在着湿度不足的问题。干燥的空气对娇嫩的角膜会产生不利影响，使角膜刺激发红，这时您需要常备一瓶眼药水，定期给双眼补水。8、不妨尝试一下美眼药膜用洋甘菊、磨碎的生土豆等制成护眼的眼部乳液，将毛巾浸泡在乳液中，敷在眼部2-3分钟，就可以有效的舒缓眼部疲劳，让双眼水润动人。结语：以上就是小编为大家带来的关于眼睛疲劳的一些简单介绍，相信看过的各位都应该有所了解了，我们的眼睛是心灵的窗户，如果不好好的保护它，那么它也不会给你清晰的世界，所以大家赶紧行动起来，好好的保护好我们的眼睛哦!