备战高考的饮食用兵之道.docx

备战高考的饮食用兵之道从中医的角度，“脾胃安则心神明，心神明则头脑清”，所以合理的饮食关乎高考大局。古人云：“兵马未动，粮草先行”，在这场高考大战中，考生父母们将在“监管”粮草上起着至关重要的作用，那战前如何“安脾胃”呢?首先，“兵在于精不在多”。这里所谓的“精”指孩子摄入食物数、量要“精炼”;食物给人视觉的效果要“精美”。大脑在高考的战役中如同中军，无论复习，还是考试，由于大量兵力(血供)集中于脑，势必造成人体对胃肠道的供血有所不足。如果此时为了给孩子多补些营养，让他暴饮暴食，势必会加重胃肠的负担，

小忆****ng

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2023-03-06

备战高考食谱-一日三餐巧安排.docx

备战高考食谱:一日三餐巧安排备战高考食谱:一日三餐巧安排    高考就要来了，家长一定要格外留心孩子们的饮食哦。YJBYS小编为大家搜集了一篇“备战高考食谱:一日三餐巧安排”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！高考即将来临，考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡为宜)，切不可大量进补蛋白质和一些所谓提高学

努力****骞北

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2024-05-12

备战中考晚餐食谱.docx

备战中考晚餐食谱备战中考晚餐食谱整理.饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!下面是小编给大家带来的备战中考晚餐食谱，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!中考饮食：中学生家庭晚餐食谱◆例一：主食：金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)副食：清蒸鲜鱼(姜米醋汁)[各种鲜鱼、调味品]草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)小菜：拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品)汤：绿豆汤◆例

白真****ng

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2024-05-05

备战中考之饮食注意.docx

备战中考之饮食注意备战中考之饮食注意整理家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗，垃圾食品营养少，注意休息多锻炼，祝你家庭多美好。下面是小编给大家带来的备战中考之饮食注意，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!中考来了!备考生饮食专业指南请查收!到底吃什么可以抗疲劳?怎么吃可以舒缓压力?什么东西最好别吃呢?家长作为孩子的后备军，一定要为孩子的饮食负好责任，千万不要让孩子“吃”了大亏。需要补充的营养第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。

Jo****34

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2024-05-05

高考饮食原则-高考饮食攻略.docx

高考饮食原则-高考饮食攻略高考饮食原则-高考饮食攻略高考饮食注意事项有哪些?高考期间饮食一直是各位家长关心的,高考期间吃什么好?需要注意些什么?以下是CN人才小编为您收集整理提供到的高考饮食的内容，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!高考饮食原则首先，要保证食物的新鲜、干净。考试期间气候炎热，食物容易变质腐败，为了保险起见，最好采购新鲜的食物，隔夜的菜最好不要吃了，如果一定要吃，也要热熟热透才好，避免食物变质。其次，要吃平时习惯吃的食物，从考试前到考试中，家长不要打乱考生的饮食规律，突然改变饮食习惯，很可能会

是你****岺呀

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2024-05-17

高考食谱安排-高考生减压食谱.docx

高考食谱安排-高考生减压食谱高考食谱安排-高考生减压食谱推荐合理的考生营养餐，并不神秘。只需多考虑到高考对考生的重要性，从缓解考生(及家长)的紧张情绪，满足能量和各种营养素的需求，稳定情绪、保障睡眠等方面考虑，稍加用心。以下是CN人才小编为您收集整理提供到的高考饮食的内容，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!高考食谱安排早餐：最好的早餐，包含缓慢释放的碳水化合物，比如全燕麦粥，全麦面包或低糖麦片，因为它们能提供缓慢释放的能量。添加蛋白质食物，比如牛奶，酸奶或鸡蛋，使你感到更持久的饱腹感。考试当天的目标是包含一

猫巷****雪凝

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2024-05-19

高考饮食指南-高考饮食攻略.docx

高考饮食指南-高考饮食攻略高考饮食指南-高考饮食攻略高考由教育部统一组织调度，教育部考试中心或实行自主命题的省级考试院命制试题。高考除了让自己保持一个良好的心态外，还需要选择正确的考前食品。下面是CNrencai小编收集整理的高考饮食指南_高考饮食攻略，欢迎阅读参考!!高考饮食指南_高考饮食攻略蛋白强于碳水化合物蛋白质在进入体内后会被分解成物质的基础结构——氨基酸，而蛋白中的酪氨酸更是对于未来的考试大有好处：人的大脑会使用酪氨酸来合成多巴胺和去肾上腺素，而这两种神经传递素通常被认为

春岚****23

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2024-05-19

高考饮食攻略-高考吃什么好.docx

高考饮食攻略-高考吃什么好高考饮食攻略-高考吃什么好一年一度的高考即将来临，高考饮食搭配对于考生的应试时的身心状态起着很重要的作用，下面就是CN人才网为您精心整理的高考饮食攻略_高考吃什么好，希望可以帮到您。高考饮食攻略_高考吃什么好高考早餐的饮食搭配早早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢?营养学家建议：早餐要干稀搭配，主副食兼顾。糖类是脑神经组织活动的唯一能量物质，且储存量极少，所以在脑力活动较多的时候，只要保证充足的糖类食品，就是给予大脑足够的活动动

一只****爱敏

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2024-05-19

高考食谱 高考期间食谱方案.docx

高考食谱高考期间食谱方案高考期间可以吃什么?1.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂，金枪鱼，三文鱼，核桃含有Omega-3脂肪酸，都可以适量食用。2.复合糖(又名合成碳水化合物)复合糖(又名合成碳水化合物)要比白砂糖和白面包更有利于长时间的持续体力。不妨试试谷物脆片或全谷类食品像燕麦片，豆类或红薯以及糙米等食物。3.益智补脑、提高记忆力的食

是你****芹呀

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2024-05-18

高考食谱 高考期间食谱方案.docx

高考食谱高考期间食谱方案高考食谱大全高考期间食谱方案一年一度的高考临近，很多的家长都发愁如何安排考生的饮食，高考生吃什么抗疲劳，怎么样给孩子选择补脑食品，缓解孩子的考前压力，有效地帮助孩子提高记忆力。下面就跟小编一起来看看高考期间的饮食注意事项吧!高考期间可以吃什么?1.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂，金枪鱼，三文鱼，核桃含有Omega

运升****魔王

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2024-05-12