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运动过程中人体机能变化的规律一、赛前状态人体在参加体育运动过程中,其生理功能将发生一系列规律性得变化。从参加运动或比赛前一直到运动或比赛结束后的恢复,大致可分为赛前状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复过程五个阶段。本章运用生理学理论与实验研究,结合运动实践,分析阐述各阶段生理反应特点及其机制,影响因素及如何调整和提高身体的适应能力,旨在对运动全过程的身体功能变化规律有一个比较全面深刻的认识和理解,为科学从事体育教学和运动训练及健身锻炼提供依据。一、赛前状态赛前状态的生理变化及其产生机制不良赛前状态的调整准备活动的生理作用第二节进入工作状态和稳定状态二、进入工作状态进入工作状态的生理机制“极点”及其生理机制影响“极点”与“第二次呼吸”的因素三、稳定状态真稳定状态假稳定状态四、疲劳运动疲劳产生的机制“保护性抑制学说”:运动性疲劳发生的部位恢复过程是指人体在运动结束后,各种生理功能和能源物质逐渐恢复到运动前状态的一段功能变化过程。第一阶段:运动时能源物质主要是消耗,体内能源物质逐渐减少,各器官系统功能逐渐下降机体能源贮备的恢复促进人体恢复过程的措施

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