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一上考场就紧张建议学生这样做一上考场就紧张建议学生这样做中考虽然说只是一场考试,对于学生来说是再熟悉不过了。但是中考的气氛,和平时是不一样的,大家坐在一起,在老师的监督下去完成试卷,是十分严肃的。我们如果想要取得好的成绩,一定要情绪平稳,以一种平常的心态去看待中考,给自己鼓鼓劲,参加考试的时候尽量不要紧张,这样有利于获得理想的成绩。焦虑是考试的大敌,会让我们乱了步伐,导致精神紧张,本来会的题目也做不出来了。事实上,我们根本用不着焦虑。因为,第一,中考的试题都是我们平时学的东西,最多就是转换了一个角度,只要在平时认真的学习了,认真的准备了,正确地运用你的知识,每一道题目我们都是可以回答出来的。第二,考场上虽然气氛比较紧张,但是气氛怎么样其实还是个人的感知,考场无非就是一些同学和监考老师组成的,他们对于你的考试不造成太大的影响,你只要关注你的题目即可,想象他们都不存在,就像一个人在自己的房间里做作业一样,所以不需要担心的太多,避免出现到了考场就腿软的情况。考试的时候遇到难题是不可避免的,有一些题目可能会有难度,不要害怕,先跳过这题,等做上几道简单的题目后,你的自信心回来了,可能就会知道怎么回答了,解题思路会变得清晰起来。即使实在解决不了,也是很正常的,不要苛责自己,没有必要焦虑。考试时有些熟悉的知识点想不起来,这是很让人着急的,紧张地在记忆中胡乱搜索,结果还是想不起来,时间越长,心里越觉得慌乱。这时,千万不要乱了分寸,正确的方法应该是联想,通过回想老师讲授这一知识点时的情况,寻找线索,激发考生在短时间内想起来。考试前一天晚上,对于考生来说很重要,要做好心理准备。考把第二天考试的科目在脑子里过一遍,准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热,可以准备一盒清凉油,有低血糖的考生可带上一块巧克力。准备工作做完后,考生要告诉自己,准备工作已经做好,一切都没有问题,接下来就是迎接考试了。考试当天早晨,考生如果提前醒来,可以在脑海中再过一遍科目内容,起床后最好不要再看书。出门前,考生要再检查一遍考试用具是否带齐,不要将书和复习资料带到考场。到了考场,考生要注意控制紧张情绪,同学之间不要交流考试的事情,不要听别的同学谈论、预测考试内容。即使考生这时想到还有什么没复习到的知识点,也要告诉自己,这个肯定不会考。刚进考场,是考生最紧张的时候。有的考生会突然想上厕所,有人会感觉发抖、手心出汗、心跳加快等,考生要认识到这是紧张时的正常反应,可以反复做深呼吸,减缓紧张情绪。在等待时,考生要将考试用具、准考证摆放好,以转移注意力,缓解紧张情绪。拿到试卷后,考生要认真填写名字和准考证号,这样也能平静心情。考生还要大致浏览一下试卷,注意从最容易的做起,一般来讲最后的几道大题难度比较大,考生不要一拿到试卷就看最难的大题,一旦不会,就更加紧张,影响答题。考生可以根据自己平时的强项,看看最拿手的题目,找到答题的感觉。以上就是小编整理的一上考场就紧张建议学生这样做的介绍,希望对您有所帮助。【图片源于网络,本文由爱扬教育整理发布,转载请注明出处】
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