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在后期的备考过程中如何消除焦虑在后期的备考过程中如何消除焦虑高考前三天如何备考语文冲刺阶段备考建议在后期的备考过程中如何消除焦虑1.正确认识自己，合理定位，回归自我。(我就是我，我要朝着自己的目标往前走，我相信我行。只要有付出，就一定会有回报。)2.正确处理好复习与调节的关系;两者都要兼顾，不能顾此失彼。平衡与和谐是相辅相成的。3.主动融入班集体的各项活动，尤其是集体文体活动;4.主动和同学和老师保持沟通，及时把心里话说出来，及时缓解不应有的焦虑;5.每天都能按常规有序生活，不要在短期内改变已经形成的习惯。没有最好，自然就好。6.每天坚持一定量的身体锻炼，在锻炼中消除焦虑，始终保持应有的精神状态;7.远离难题，只做基础题和中等题，重建自信，重新找回成功感;练习和试题是永远做不完的，抓住主干知识才是根本。8.每天抽出十分钟左右的时间来练练书写。一是培养毅力，二是转移注意力，三是为高考答题书写增加实力。<<<