七年级体育与健康课程单元教学计划(示例).doc

初中一年级体育与健康课程单元教学计划

一、教学目标：
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、通过田径、体操、武术及球类项目的练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
5、通过本年度学习，让学生了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；

二、教材和活动内容、时数分配；（按每周三节体育课计算，每学期16周共48教时分配）

分
类
内容时数第一学期第二学期体育与健康基础知识
1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求；
2、田径运动简介与规则介绍
3、体育锻炼对促进健康的价值
4、常用运动负荷的测量与方法运用2

2

运动技能（融心理健康、社会适应）1、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；
2、耐力跑技能：正确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；
3、发展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；
4、队列与体操：行进间队列，图形队列，徒手体操，韵律体操
5、技巧：不同姿势的滚翻练习：前后滚翻，鱼跃前滚翻等；以平衡动作、滚翻动作组合成的一套技巧练习；
6、武术：武术的基本步型、手法；武术操或少年拳一套；
7、选项：①篮球②足球③羽毛球④乒乓球⑤排球⑥健美操；（学生可在本学年选择一至两项参加活动）3

4

3

5
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5

6

24发展体能（融心理健康、社会适应）1、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；
2、发展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同距离的耐力跑练习，跳绳等；
3、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不同形式的跳跃练习；
4、力量素质：持哑铃的健身练习1

1

2

11

1

2

1校内外课余体育活动1、早操、课间操
2、班级体育锻炼
3、校、级、班的体育竞赛活动
4、双休日、假期体育活动等√
√
√
√√
√
√
√机动22合计4848
考核与
评价内
容第一学期：
1、耐力跑：男：1000米，女：800米
2、武术：少年拳或武术操
3、选项球类项目的达标与技评
第二学期：
1、快速跑：50米或100米
2、技巧：技术评定
3、选项技术评定
考
核
与
评
价
方
法达标：参考课程标准要求
技评：以学生、教师，自评互评为主，按等级评定：优、良、中、及格；
以学生不同层次为依据，纵向评价学生学练情况。
学生体育课及体育课外活动情况，在运动参与一栏由学生集体评价评定等级。三、教学措施
（一）教学改革
1．认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。
2．坚持“健康第一”的指导思想。
3．激发兴趣，培养学生终身体育的意识。
4．开展民主教学，重视学生的主体地位。
5．关注学生的个体差异，改革评价制度。
6．提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。

（二）引导学生积极参与体育活动
1．引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。
2．坚持每天一小时体育活动。参加学校群众性体育活动，例如：象征性长跑活动，参加一年一度的校运会，每年十二月的体育花会等。
3．参加区、市组织的体育比赛。
4．坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。
5．培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。
（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。