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体育与健康重要性网易公司代理CEO孙德棣辞世年仅38岁 多数IT人感觉“压力特大” 有人曾戏言,IT(信息技术)就是 I’mtired(我累了)的缩写。 2005年8月5日,年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导何勇,因“弥散性肝癌晚期”与世长辞。2005年4月12日,著名艺术家陈逸飞,终积劳成疾,病情恶化,在导演《理发师》时因胃出血猝然病逝,享年60岁。2004年11月,当时的均瑶集团董事长王均瑶,因患肠癌医治无效在上海逝世,年仅38岁。2004年4月8日,爱立信(中国)有限公司总裁杨迈在健身房的跑步机上跑步时,心脏骤停突然辞世,享年54岁。在过去几年里,高秀敏和傅彪的死使人们对青壮年过早地离开人世有了极大的重视候耀文在家中突然心源性猝死,中老年心血管疾病更是要引起大家的重视。近年追求健康的成果 癌症多动症 心脏病近视眼 糖尿病抑郁症 肥胖症肥胖症 骨质疏松症骨质疏松 肾结石自体免疫病 自体免疫病 文明病暴增本课程目的意义健康的定义健康的定义衡量健康标准衡量健康标准亚健康虞舜耕田虞舜耕田北大学子弑母案北大学子弑母案对比倡导健康的生活方式影响健康的因素健康的生活方式早睡早起占人体健康的70% 心态、饮食、及时调理各占10% 药补<食补<睡补(天补)为什么要有规律的进行体育锻炼?为什么要有规律的进行体育锻炼?为什么要有规律的进行体育锻炼?90岁的香港首富李嘉诚,不管他何时入睡、多晚入睡,翌日一定会于早上5点59分起床,数十年如一日。百度创始人兼CEO 李彦宏曾爆料,自己每天早晨五点多就会起来。富士康创始人郭台铭自称创业35年以来,每天平均工作15小时。早上也是四五点起床,起来后游泳或跑步,七点到办公室开始工作。毛主席年轻时每天坚持早起,并且早起和睡前坚持做“六段运动” 。思想决定行为,行为养成习惯,习惯形成性格,性格决定命运。 我相信天道酬勤,有恒为本。我愿意为之付出实际行动,从早起锻炼开始,至少21天,让它成为习惯,让勤奋成为我的优良品质。我正在为自己和家人的幸福人生而努力,奋斗将成为我人生的常态! 现在,青春是用来奋斗的;将来,青春是用来回忆的!

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