心理咨询2-4理性情绪疗法.ppt

活动专栏
艾利斯的观念测试
有说无
道不道
理清理
1．人应该得到自己生活中的每一位重要人物的喜爱与赞许。10-1
2．一个有价值的人应该在各方面都比别人强。10-1
3．对于有错误的人应该给予严厉的惩罚与制裁。10-1
4．如果事情非己所愿，将是可怕的。10-1
5．不愉快的事是由外在因素引起的，自己不能控制和支配。10-1
6．面对困难与责任很不容易，倒不如逃避更好。10-1
7．对危险与可怕的事要随时警惕，经常提防其发生的可能性。10-1
8．人要活得好一点，就必须依赖比自己强的人。10-1
9．以往的经历和事件对现在具有决定性的难以改变的影响。10-1
10、对于他人的问题应当非常关切。10-1
11．任何问题都有一个惟一正确的答案。10-1

第四章理性情绪疗法
案例4.doc第一节理性情绪疗法概述
一、什么是理性情绪疗法
理性情绪疗法(Rational—EmotiveTherapy)简称RET，是一种通过纯理性分析和逻辑思辩的途径，改变来访者的非理性观念，以帮助解决情绪和行为上问题的方法。
美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯(A．Ellis)在20世纪50年代首创。二、理性——情绪治疗的特点
案例4.doc
1、强调理性、认知的作用（本质特点）
2、教育的倾向
3、人本主义倾向
第二节基本理论
一、理性情绪疗法的人性观
人兼而有理性和非理性的思想。
故事：.doc

二、非理性信念及其特点
韦斯勒：
1．绝对化要求
语言表达：“必须”、“应该”。
2．过分概括化
以偏概全，以一概十。
3．糟糕至极
百分之百地坏，是灭顶之灾。

非理性信念产生的原因：
1、是一种“似本能”。
“在许多时候，人类天生就倾向于进行畸形的思维，倾向于自毁前程；倾向于过于易受暗示影响和过分概括化；倾向于无端的焦虑不安和生气，并且持续不断地让焦虑和敌意侵害自己。不管他们受过何种教育，也不论他们在什么样的社会环境中长大。”
艾利斯2、儿童时期的学习。
3、成年后不断地自我灌输、自我宣传一些非理性信念。
4、过度概括、夸大等思维方式

个体陷入非理性的取向而不能自拔时，就会产生情绪、心理的困扰和适应不良。活动专栏2-4
心情空间
失落一角.pps三、情绪失调的原因--ABC理论
A(activatingevents，常缩写为As)代表诱发事件。
B（beliefs，常缩写为Bs）是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念。
C（consequences，常缩写为Cs）代表在A发生之后，个体出现的认知、情绪和行为结果。按常识的看法，是A直接引起了C

AC第三节治疗过程和策略
一、RET治疗的基本原则
1、整体机能观和综合的改变途径
当人有所感受时，他们同时思想和行动；
当人有所行动时，他们同时思想和感受；
当人有所思想时，他们同时行动和感受。
2、强调领悟与行为改变
3、咨访关系只是辅助条件

三、RET治疗的技术
1、检查非理性信念的策略
句式：
“当……时，你心里在对自己说什么?”
“当……时，你头脑里在想些什么?”
案例4-1.doc
②夸张式
③辨析式
区分：意愿——需要
欲求——要求
“立”的策略：
①语义精确法
②替代性选择
③去灾难化
活动专栏2－4
寻找ABC
我去年高考成绩不理想，今年去另一所学校重读。班里人人都在拼命读书，自私自利的，到现在一个合得来的人也没有。我越来越觉得人情冷暖、世态炎凉，老师是授课机器，同学是敌人。我只觉得人生只有挫折与悲哀，觉得自己生活在世上是没有伙伴地在孤独受苦。这样的生活到底有什么意义和价值呢？

活动专栏2－4
出场人物：
水手
姑娘
老人
未婚夫
亲戚第四节理性情绪疗法评价
理性情绪疗法的贡献：
1、对情、理关系的见解和处理。
“情从理生，以理驭情”。
2、积极、主动、明快和追求速效的咨询风格。
3、对待方法和策略的折衷主义态度。“有效即可用”理性情绪疗法的局限：
1、何谓“理性”与“非理性”较难识别。
2、对来访者的受教育程度、文化水平有一定的要求。
3、容易出现“假说服”的情况。
关于抑郁症.doc活动专栏四：
抑郁症状自测
流行学调查用抑郁自评量表（CES—D）使用说明：
1、评定时间为“过去一周内”，采用0-3分记分。
2、评定程度：“没有或几乎没有”指过去一周内，出现这种情况不超过1天；“少有”指1-2天有；“常有”指3-4天有；“几乎一直有”指5-7天有。
3、统计指标为总分。≤15分为无抑郁症状，16-19分可能有抑郁症状，≥20分肯定有抑郁症状。抑郁症的预防
1、形成正确的认知方式，去除非理性信念。
2、学会心理调控方法，保持良好心情。
3、勇敢面对挫折，战胜问题和困难。活动专栏五：
焦虑症状自测
Zung焦虑自评量表（SAS）使用说明：
1、评定时间为过去一周内，1-4制记分。