5类代餐食品-让你减肥轻松自在.ppt

5类代餐食品让你减肥轻松自在 很多爱美女性减肥都会通过节食来达到目的，在短时间内瘦身效果是有了，但是只要一恢复正常饮食，体重就会反弹，而且节食减肥非常影响身体健康。那么有没有既可以不饿肚子又能减肥的呢？ 代餐减肥方法这个时候就起到了很好的作用，所谓的代餐减肥，其实就是保持正常必要的营养素的时候，用低卡路里的食物来替代平时所摄入的高热量食物，不过它并不是节食，只是一种替餐减肥，不仅可以保持一定的营养，还可以减少卡路里。接下来笔笔要说的是几种代餐食品哦。1、奶昔2、高汤3、果冻4、零食 最后笔笔要说一下：可以替代高脂肪、高热量的食物其实有很多，这得看你要如何选择。如果你觉得比较麻烦的话，不妨直接去代餐网选择一些代餐零食、代餐食品来食用。