孕期营养与体重管理-PPT.ppt

孕期营养与体重管理什么是孕期营养？孕期所需要的营养素学习目的8大家学习辛苦了，还是要坚持三餐外加餐的原则
时间选择：上午9点，下午3点和晚上睡前
食物选择：正餐中留出10%热量
注意事项：加餐的食物应计算在全天总能量内，且不能超过规定的总热量孕期的分期孕早期妇女平衡膳食宝塔碳水化合物的供能比是55-65%，孕期如果碳水化合物供应不足时，身体分解脂肪来供能会产生酮体，足量碳水化合物，防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响。
（严重的早孕反应不能进食，静脉补充150g葡萄糖/天）
孕早期的均衡营养孕早期的均衡营养孕中期、孕晚期妇女平衡膳食宝塔孕中期的均衡营养孕中期的均衡营养孕中期的均衡营养孕中期的均衡营养孕晚期的均衡营养孕晚期的均衡营养孕产期营养如何均衡？孕期营养素补充的重要性[十月馨]开创中国孕产第四代营养先河专为中国孕妈妈均衡营养分阶段研制孕期体重孕期体重孕期体重判断营养是否合理孕期营养后合理的效果生命早期的营养会影响宝宝一生的健康
把握宝宝发育的“关键窗口期”合理饮食
科学营养，控制孕期体重合理增长
尽早了解孕期营养素的摄入情况谢谢！☉肥胖是一种慢性疾病，孕妇肥胖发生率呈现逐步上升的趋势。孕产妇超重和肥胖已经成为威胁全世界范围孕产妇和新生儿死亡新的重要因素。
☉目前我国约有73%的孕妇，孕期体重增加超过了世界卫生组织标准。肥胖引起妊娠期并发症肥胖对胎儿的影响孕期营养不良对胎儿的影响妊娠期孕妇体重增长快慢是衡量孕妇饮食好坏和多少的评价指标。由于不同孕妇孕期增重的适宜值不同，因此不能简单地推荐一个体重增加值给各种各样的孕期妇女。孕期母体的适宜增重需考虑孕前妇女的体质指数、孕前体重、是否哺乳、是否双胎等因素。
BMI（体重指数）？=体重(kg)/身高(m)2依据不同孕前BMI的体重增长推荐按孕前体重、是否哺乳或双胎推荐孕期体重增加的适宜范围与孕期体重相关的良好生活方式
1.合理膳食

2.适当运动

3.保持心态平和，注意心理健康