初中九年级体育课跳绳教案.doc

课程课次系别年级班人数时间任课教师跳绳—简单花样跳绳1
嘉禾石桥铺中学初三体育课教案
教
学
内
容1、抽样测试本班学生跳绳水平，告知跳绳的重要性；
2、学习2个简单花样跳绳方式，教授花样跳绳的基本原理和创造规则；
3、开展一个花样跳绳的教学比赛；教具
跳绳：短绳8根、长绳4根
口哨
篮球场目标任务1、通过学习，初步培养学生对跳绳的兴趣，感知考试难度，促进学生课后练习；
2、发展该年龄段学生跳跃能力和全身协调能力，培养学生创新和勇于尝试的能力；
3、激发学生对体育运动的热爱，感受体育美丽培养学生终身体育意识；
4、通过教学比赛，加强培养学生的集体荣誉感。教学过程课的内容组织教法及要求基本部分10分钟一.教学常规：
1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.讲解本课程内容、要求等
3.宣布本课任务，提出学习的要求。
4.安排见习生。

二.热身运动：

1.徒手操
（1）伸展运动
（2）体侧运动
（3）体转运动
（4）跳跃运动

2.分组利用长短跳绳进行热身活动。（5分钟）一、
1、集合队形：
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要求：
（1）5列横队集合要快、静、齐。
（2）教师讲解时，学生认真听讲。
（3）安排见习生随堂听课
二、
1.以每横排为单位，分组利用长短绳进行热身活动
队形：
教师先示范教授两种方式：1.过桥2.左右快速跳
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要求：（1）积极参与，认真完成
（2）发挥各自创新能力，团队配合完成
（3）注意安全，确保动作的实用性和难易程度

备注

基本部分
25分钟

基本部分
25分钟

抽样检查初三年级1分钟跳绳水平；
男、女各4名

1、让学生感知中考难度
体育中考也是中考中重要的一部分，每一个人都要掌握跳绳的基本技术动作。
2、让学生坚持跳完一分钟，养成坚持、拼搏的作风

二、学习基本跳花样长绳技术
花样跳绳是一项男女老少皆宜的运动，也是一项需要团队协作和身体灵活性的运动，能偶很好的激发学生对跳绳的兴趣，在学习跳绳之前，先培养学生兴趣是很有必要的。

1、摇绳技术
摇绳在跳绳活动中占有重要地位，直接关系着整个活动的连贯性和观赏性。
要点：
一、单手轻握（避免出现学生绊倒，出现受伤）绳柄，以肩关节为轴，有节奏的摇动。
二、两人需要默契配合，掌握跳绳者能力，及时作出预判。

2、跳绳技术
要点：
进入：站于摇绳者侧旁，面对长绳，在长绳即将要触地的瞬间快速跑至两摇绳者中部，待长绳落下时轻轻挑起。
离开：待轻轻跳过长绳后，在绳上升的同时，从与进入的相反方向快速离开长绳范围。

快速跳长绳教学比赛
1、以每横排为单位，每人轮流通过长绳，时间短的队伍获得最终胜利。
失败的队伍将受到惩罚（绕操场跑3圈）。

一、
1.队形：
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2.教法：
(1)以学生正常水平为准，一分钟时间内越多越好，两人帮助计数。
要求：
（1）坚持跳完一分钟。
（2）其余学生认真观察每一位跳绳学生的技术动作，总结如何才能跳得更快。

二、
1、教学队形：
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2、教法及步骤：
（1）教师讲解动作技术要点
（2）教师示范：每个动作两次
（3）错误动作演示两遍
要求：所有学生认真学习，边思考如何能跳得好。
（4）学生以横排为单位分组练习，教师各组巡查，及时指导指正错误动作。
3、练习队形：
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三、
1、比赛队形：
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2、比赛规则：
（1）每人轮流通过长绳，通过者在待通过者对面往身后排队；
（2）未完成者继续到队伍最后处排队，等待继续通过，直到通过为止；
要求：学生自觉遵守游戏规则，并且监督其他队伍遵守游戏规则。

结束部分10分钟一、中级花样跳绳展示
1、教师组织排列出5种花样跳绳方式；
2、学生思考如何实现；
3、鼓励学生积极创新花样跳绳方式；

单人花样跳绳（短绳）
双人单绳花样跳绳（短绳）
四人双绳交叉花样跳绳（长绳）
四人双绳并排花样跳绳（长绳）
五人五绳并排花样跳绳（短绳）

二、小结本课
表扬与批评

宣布下课
1、师生敬礼
2、器材归还一、教学队形：
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要求：1）学生认真观察，积极思考教师举出的实例
2）做到课后进行拓展练习
3）不断创新

二、总结本次课的