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五年级（水平三）跨越式跳高教学单元计划

一、教材简析：跳高是以一定方式越过一定高度的体育行为，是
人体的基本活动之一。跨越式跳高是初中学段教材的重要内容，生动
有趣。它不仅有效的使学生获得基本的动作知识和实用技能而且能提
高学生的灵敏、弹跳、力量等身体素质，促进下肢肌肉、关节、韧带
和内脏器官机能的发展。还能培养学生勇敢、顽强的意志，坚韧果断
的品质。初一年级安排跨越式跳高学习，是以学生的生理、心理特点
为依据的，这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、
反应快，容易接受、学会新的动作。
二、指导思想：
本课依据新课标的基本理念，始终围绕“学生为主体，教师为主
导”这个中心，以教师“乐”教、学生“乐”学为主线来贯穿全课。从激发
学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，培养学生的自主学习、
互相评价、合作探究、实践创新能力。
三、学情分析：
本课教学对象是五年级的学生。他们正处于思维的活跃期，具有
喜新、好奇、求趣和好胜心强等特点。他们对跨越式跳高动作有了一
定的了解，这个年龄阶段的他们渴望在了解跨越式跳高动作的基础上
能够不断的创造出好的成绩，不断的突破自己的极限。
四、教学方法与手段：
本课主要采用的是讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评
互评和正误对比等方法引导学生进行练习，采用音乐调动学生的学习
积极性。
按照水平三教学目标分为以下课时：

1
六、教学课时：

主评价要点
课题
学习目标重、难点
时内
容
本课主目标：运动参与1.活动适应：趣味跑与各关
1.了解“撑驼背跳”游戏的方节韧带操。
第法和安全要求，积极的参与支2.技能获取：支撑驼背跳。积极参与
1到体育课的活动中。撑a.原地双脚起跳分叉并腿落本堂课的
课2.体验跨越式跳高，培养练驼地；b.助跑双脚起跳分叉过活动
时习的兴趣，建立技术概念，背折叠小海绵垫；c.撑骆驼背
确定起跳腿和摆动腿，助跑跳跳越接力；d.跨越式跳过皮
方向正确，基本掌握两腿依越筋。
次过皮筋的方法。3.健康储备：双人协同跳（10
米往返）×3组。
本课主目标：运动技能1.活动适应：趣味跑与撑驼
1.建立跨越式跳高的技术概背跳游戏。
第念；学习并改进起跳技术；摆2.技能获取：摆动腿的用力掌握摆动
2初步学会跨越式跳高的基本动上摆。腿直腿摆
课技术。腿a.侧摆腿练习（10米往动，用力
时2.练习中能相互合作，敢于的返）;b.助跑3-5步单脚踏跳上摆的技
自我表现，具有帮助同伴改用踢别人手掌；c.助跑3-5步能。
进动作的意识。力单脚踏跳直腿摆动坐跳箱。
上d.助跑3-5步跨越式跳过皮
摆筋。
3.健康储备：互拉蹲转跳（10
米）×3组。

2
本课主目标：身体健康助1.活动适应：跳各种玩法的助跑身体
1.增强腿部力量，发展弹跳跑橡皮筋与跳追人游戏。重心平
第能力，提高灵活性和协调性。与2.技能获取：助跑与起跳的稳，有节
32.不断改进助跑与起跳衔接起衔接。凑，步点
课技术，力求所做动作更连贯。跳a.前踢腿练习（10米往返）；准，起跳
时3.具有不畏艰难、刻苦练习、的b.跳折叠的小海绵垫；c.丈有力。
相互交流的品质和行为。衔量步点的方法和踏准步点的
接方法。d.助跑、起跳跨越式
跳过皮筋。
3.健康储备：跳起摸脚跟15
个×3组。
本课主目标：心理健康1.活动适应：趣味跑与踏石
1.培养勇敢、沉着、果断、不过河游戏。在运动中
第自信等心理品质和克服困难同2.技能获取：升级跳（冲击表现出勇
4的勇气信心以及拼搏向上的高最高峰）。敢、沉着、
课精神。度a.3-5步助跑起跳，高摆腿；果断、自
时2.通过观察主动改进跨越式的b.确定好步点跨跳过皮筋；信以及拼
跳高的技术动作，能创新的升c.设置不同高度的跳高架，搏向上的
尝试不同高度的跳跃练习，级按能力找对手比赛。精神。
提高自我控制能力。跳3.健康储备：蛙跳10米×3
组。
本课主目标：社会适应1.活动适应：螺旋跑与青蛙
1.通过相互间的合作与交过河游戏。在运动中
第流，建立和谐的人际关系，跳2.技能获取：跳越过移动的建立和谐
5增强学生的责任心。越障碍。的人际关
课2.在游戏中应用上跨越式跳移a.原地跳过移动的障碍（球、系，具有
时高的技术动作，腾起、灵巧动盒子、拉绳）；b.单人进行“跳良好的合
过障碍物，发展灵敏素质和障跃乐园”游戏（在规定区域作精神和
跳跃能力。碍内，在跑动中跳过移动的各体育道
种障碍）；c.双人或多人一起德。
进行“跳跃乐园”游戏（双人
或多人在跑动中一起跳过移
动的各种障碍）。
3.健康储备：跳起转体10个

3
×5组。

4