绪论体育在人生中的重要作用.doc

第页共NUMPAGES4页
绪论体育在人生中的重要作用

一、体育在人才培养中的作用
体育不仅是健体的工具对于提高人的智商和情商也能起到重要作用强健活跃的身体对培养强健活跃的头脑至关重要。因此体育对青少年的成长和发展具有特殊的意义。以往人们看到的只是体育运动的健体作用忽略了体育运动对人的智商和情商的双重培养功能。我国学校体育也在传统观念影响下或过分强调生物学指标使体育教学带有过多的强制性忽略或压抑学生个性心理品质的培养和发展；或过分强调“快乐”教学忽视或减弱对学生意志品质和道德情操的培养和教育。中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出：“体育锻炼和体育运动是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径是促进青少年全面发展的重要方式。”由此人们不仅应看到体育锻炼在强身健体中的作用还应该看到体育运动在人才培养中的作用。
强健活跃的身体对培养强健活跃的头脑至关重要。研究成果揭示了体育锻炼提高智力的机制：每次肌肉收缩或放松都释放一种叫IGF—1的蛋白质。这种蛋白质经血液流通传送进入大脑。它发布指令产生亲神经性因子BDNE促使干细胞发育成完全的、功能齐全的神经细胞。BDNE含量越多的大脑获取知识的能力就越强。同时运动可以强化大脑“执行功能”。“执行功能”是比较高级的思维包括决策、多任务处理和提前计划。研究还表明有氧锻炼有助于心脏供给大脑和身体更多的血液。更多的血液意味着更多的氧气拥有更多的氧气就会拥有更加健康的脑细胞。研究还发现运动不仅可以缓解疲劳还可以使人心情愉悦。因为人在运动时大脑会分泌出内啡肽和脑啡肽正是这种物质使人产生奇特的快感愉悦的情绪。如果孩子能早早地养成对体育运动的爱好养成锻炼身体的习惯成年以后他们更有可能成为活跃健康的人。
体育运动可使参与者提高了解自己情绪的能力即自我意识是情商的基础。体育运动是竞争性的活动无论是个人单项运动还是多人集体项目参与者运动水平的高低、素质修养的好坏、人格魅力的大小都需要在竞争中通过自己的情绪表现出来通过自己的喜怒乐哀展示出人的独立、自主的本质内容以个性优势获得社会价值。在这样的特定环境中参与者任何细小的情绪变化都可能导致巨大的影响赢得比赛或以失败告终。久而久之参与者就能学会了解自己情绪的变化以及情绪变化可能带来的影响自觉不自觉地修正自己的认识和行为发展自我意识学会正确认识自己。
体育运动可使参与者提高了解别人情绪的能力即社会意识、是情商高的内在体现。目前我国学校独生子女居多他们渴望与同龄伙伴交流但当他们在一起时又常会有矛盾和争吵出现正是这种矛盾和争吵使他们学会了实现自我和关心他人。体育运动恰恰可以有效加速这一过程。运动中不同学生的组合各种形式的合作和对抗性的练习与竞赛使他们学会相互了解和协作体验着被助与助人的乐趣。一次次的经历一次次的领悟使他们的心胸越来越开阔心中装的不只是个人还有集体；关心的不只是自己还有他人。因此擅长体育活动的学生更善于为人处世他们乐于奉献极易融于社会。
体育运动可使参与者感染和提高影响别人情绪的能力即关系管理是情商高的外在表现。体育运动中参与者以个体或群体的形式参与各种身体活动在活动中相互接触、切磋、合作、对抗、个体与个体之间、个体与群体之间人际关系交流直接与广泛形成了一个特定的课堂社会。由于运动兴趣所致比赛规则所限赛事进程使然参与者情绪时而高昂、热情；时而低沉、沮丧每个人是以个性优势凝结在集体中鲜活的自我以自己的情绪感染和影响着别人的情绪。
正是由于体育运动的上述特殊作用它通过参与者自身的情感体验提高智商和情商培养了坦荡开放、光明磊落的道德主流；在表现、表演和竞技中学会了表现美、创造美和鉴赏美。参与体育锻炼和体育运动发展着学生的自我意识培养着学生的社会意识塑造着学生的健全人格促进着学生的全面发展在人才培养中起着其他学科无法比拟的重要作用。
二、体育在健康长寿中的作用
体育锻炼和体育运动与健康长寿究竟是什么样的关系一直存在着两种截然不同的观点：一种观点认为生命在于运动流水不腐户枢不蠹；另一种观点认为生命的最高境界是静养喜欢运动的动物几乎很少有长寿的（包括运动员）。这两种观点都貌似有理其实他们都有失于狭隘、偏颇只说对问题的一半尤其是老年人适度的、规律的运动才是健康长寿的最佳选择。
1998年的诺贝尔生物医学奖获得者路易斯·伊格纳罗对NO在心血管系统中奇特作用的发现证明了规律运动对人体健康的重要意义。路易斯·伊格纳罗的研究显示：NO能促使血管扩张并抑制血栓形成使人体血液循环得到改善。NO的缺乏可能导致糖尿病、心血管疾病而补充NO可预防与逆转此类病症状态。不健康饮食和久坐生活方式与NO缺乏密切相关而健康饮食和规律运动与NO产量及作用的明显增加有关。路易斯·伊格纳罗还是自己理论的积极实践者他在3年里跑了10次马拉松而且每天坚持