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【提要】二、多吃蔬菜水果和薯类的主要内容【说明】1.蔬菜的营养特点多吃蔬菜水果和薯类（2）为什么要多吃水果蔬菜和薯类4.老年人如何选择、食用蔬菜？多吃蔬菜水果和薯类（3）6.哪些蔬菜、水果富含抗氧化成分？7．多吃蔬菜水果可减少老年斑吗？多吃蔬菜水果和薯类（4）9.偏胖老人要尽量多吃蔬菜水果11.薯类有哪些营养特点？多吃蔬菜水果和薯类（5）（4）预防中毒：
脚滑****狐狸
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