专家医生的意见.ppt

一.精神科医生：不服用抗抑郁药物作为一个60岁，身体健康又不吸菸的人，按照医学统计结果，我每年中风或心脏病突发风险仅为1%左右，他汀仅可帮助将风险降至0.7%，仅此而已。然而其副作用却是肌肉痠痛、全身虚弱和肠胃不适等。只有发病风险在3%或以上，才考虑服用他汀。另外，针对中风和心脏病突发的治疗，我会服用降血压药物。乔治・莱维斯（GeorgeLewith）英国南安普顿大学健康研究教授、内科专家维生素C可能不会缩短感冒时间，但也没有证据显示维生素C能预防感冒。如果你有一个良好的饮食习惯，可以从大量蔬果中摄入足够维生素C，人体免疫力自然会增强。如果服用维生素C剂量超过每日推荐量500%的，那纯属浪费。五、病理学专家：不轻易做PSA检查六.骨科专家：中年人别跑马拉松杰里米・莱瑟姆（JeremyLatham），英国南安普顿大学医院髋关节整形外科医生平时不经常运动的中年人，突然参加马拉松等高强度运动，极易导致膝关节、脚踝和髋骨关节严重磨损。人到中年要想减肥和保持健康，最佳方法是快速行走、游泳或骑自行车等，这些运动都有益关节健康。我每周做2～3次划旱船运动，这项运动有益心脏和全身健康，而且不会过度损伤关节。七.营养师：不吃减脂食物海伦・邦德（HelenBond）英国营养师我从不吃标签上有〝减脂〞字样的食物，也不许自己的孩子吃。减脂蛋黄酱或减脂干酪等所谓〝减脂食物〞其实脂肪含量依然很高。应该选择低脂或脱脂食物，比如酸奶等。购买低脂食物时，还应该注意其糖份多少，糖摄入量多同样不利健康。八.哮喘专家：少用缓解类药物谢谢欣赏07三月2025