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读《自律》有感

当阅读了一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得体会，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。你想好怎么写读后感了吗？以下是小编为大家整理的读《自律》有感，希望能够帮助到大家。读《自律》有感1在这里假期里，我读完了《自律浇灌出一朵花》这本书。读完了这本书，我懂得了很多的道理。自律，既自己要学会约束自己，管理自己。书中告诉我们，做事情要有合理的规划，才能让时间翻倍，平时要养成良好的生活学习习惯，生活有条理，目标要明确，做事要有计划……平时在学校，都是老师提出要求，只要是我们遵守就可以了。但是，自我约束很难做到。真的做到自律，应该是老师在与不在的时候，都表现的一样好才对。自律的人，其实是可佩服。我们班的班长，不管是哪个老师到我们班来，每个老师都能记得他的名字。课上的他很专注，知识面广，而且在平时的时间，严格要求自己，学习，读书，活动，各项考核都得名列前茅。老师不在家的时候，他就是我们班的老师。所以，他也从老师那得到了相当大的自由：班级书架上的书，他可以随意拿回家看，按要求定时还。只要他说过的话，一定说道做到。所以，他也得到了了老师们的.认可和放宽要求。老师家的孩子今年高考，成绩特好，考进了北京的大学，老师送孩子上学的时候，我们班的班干部都能主动的协助各科老师完成每天的学校的要求，可有的同学就彻底放松了，课上没有一点紧张的气氛，课下更是随意的不得了，正是她们这样的涣散，换来了老师回来的一顿猛批，还被罚了一周的劳动惩罚，如果，她们也能够按照老师平时要求的来完成，我觉得老师回来也会表扬她们的。正是她们不自律，换来不自由。通过读这本书，我也学会了计划安排自己的假期生活，合理的完成作业，帮助妈妈做家务，妈妈答应给我买我喜欢的书。严格要求自己，约束好自己的言行，从现在做起，自律的队伍里，我也是一员自律队伍里的一员了。读《自律》有感2打开一本书，坚持每天阅读一篇，晚上不要熬夜，看似是一件小事，却透着自律，自律是人生的一道坎。作家马歇尔·古德史密斯用一些问题来让我对自律力有了一些更新的认识，更正了一些思维误区。有自律力的人和没有自律力的人的区别是什么?在于行动力。此书用每日问答为框架，提出六个积极的`问题，帮助我们克服环境中的消极诱因，在工作和生活中做出意义深远的改变。作者马歇尔古德史密斯是美国管理研究院(IMS)终身成就奖获得者(过去25年内仅有的两名获奖者之一)，也是全球高级领导者教练领域的先驱和权威，为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。我需要一些自律力，自己会出于一些借口，惰性，让自己的行动力，执行力降低了。在这个过程中，自律起到了重要的作用。马歇尔讲到自律力不足的原因：1对自己的认知不足，2对脑力和体力的过度自信。比如跑步这件事，先按着自己能力范围内的事情制定计划，每天跑几公里，怎么跑，体力和执行力跟上，并且坚持，才能算自律。一个人减重、瘦下来并保持健康的体型比单纯的减肥更难，如何转变，让人体型、心理上做改变，这本书中可以找到答案。你要减肥，你要脱单，其实质是什么东西刺激到你了，这就是书中所说的诱因，但是突然出现一个事情，比如肯德基出了限量版的食物，导致你某段时间放弃减肥，这就叫反向诱因。读《自律》有感3所有孩子都可能有感到悲伤和孤独的时刻，有时来自学校，有时来自家庭，有时来自心灵。当在学校受到欺侮和孤立时，当考分成绩差被批评时，谁不会感到难过？也许还无法理解父母为何离婚或不能常年陪伴左右，他们常常会将小心思封藏在心中艰难地独自消化。这些情绪是每个人正常生活的一部分，作为父母或老师，我们可以帮到他们更好地了解生活、处理情绪并找到健康的调整方式。孩子之间可以找到同龄好友抒发感受，这通常会成就一段友谊，你会因情绪得到疏解而释然，而你的朋友也会因为能帮到你而有价值感；或者选择对信任的老师或长辈表达烦恼，你能得到有效的支持和宽慰。如果不习惯谈论自己的感受，可以把一个加密的日记本当好友，它是外在的你与内在的你之间的桥梁。同样的其他方式还有，画画、编诗和演乐器，它们常常为你排解不悦并增长你的才华，你永远不会感到无聊。当你锻炼身体时，大脑中分泌的内啡肽，能让你心情变好；减少对垃圾食品的摄入可以因自津而变得很有成就感。有时，他人的欢乐氛围并不能使你高兴起来并帮你减少痛苦，独处会让你内心更理智和平静，学会复盘自己的思维方式，了解自己，有时还需要通过原谅别人来放过自己。远离纷扰反而会让你远离悲伤。如果一件事无法消化，并且长久地影响到你生活的方方面面，请不要刻意逃避和强压在心，你周围的亲友也无法帮你走出伤痛时，请主动寻求医学专业人士的`心理干预帮助。人人都可能生病，无论身体还是心理，这是一件再正常不过的事，请不必因环境和文化因素而产生病耻感。不用担心，心理咨询师有义务保护咨询者的隐私。适合孩子的这些做法有的也