跆拳道暑假班活动方案 篇1.docx

跆拳道暑假班活动方案篇1

(合集)跆拳道暑假班活动方案为了确保事情或工作能无误进行，就需要我们事先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么优秀的方案是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的跆拳道暑假班活动方案，希望能够帮助到大家。跆拳道暑假班活动方案篇1一、活动背景近年来，跆拳道在国内逐渐受到欢迎，成为青少年健身和防身的重要选择。暑假期间，孩子们有较长的休息时间，是开展跆拳道活动的良好时机。二、活动目标1.锻炼身体通过系统的跆拳道训练，提高孩子们的身体素质，增强肌肉力量、柔韧性、协调性和反应能力。2.培养意志品质跆拳道强调“以礼始，以礼终”的武道精神，通过训练培养孩子们的`自信心、自律性和团队协作精神。3.提高自我保护能力学习跆拳道的基本防御技巧和应对突发情况的反应能力，增强孩子们的自我保护意识。4.丰富暑假生活为孩子们提供一个有趣、有益的暑假活动选择，让他们在轻松愉快的氛围中度过一个有意义的假期。三、活动内容与安排1.基础技能训练跆拳道基本姿势教授正确的站立姿势、步法和身体协调性。腿法练习学习前踢、侧踢、后踢等基本腿法，通过反复练习提高动作准确性和力量。拳法与防守技巧学习直拳、勾拳等简单拳法，以及如何躲避和防守对手攻击。实战模拟模拟实战场景，教授如何应对不同攻击方式和对手，提高实战反应能力。2.特色活动裁判培训培训学员如何担任裁判，了解比赛规则和评分标准，为日后参加比赛做好准备。分组对抗将学员分成小组，进行对抗演练，培养学员在实战中的协作和配合意识。自由搏击鼓励学员自由发挥，运用所学技能与对手进行自由搏击，提高实战应用能力。文化交流与分享介绍跆拳道的起源、发展历程和传统文化，增进学员对跆拳道的了解和认同；组织学员心得分享，促进彼此之间的交流和学习。四、活动时间与地点时间：20xx年7月10日至20xx年8月25日，每周一至周五上午9:00-11:00，下午14:00-16:00。地点：市中心xx体育馆跆拳道训练馆五、活动参与对象与费用1、参与对象对跆拳道有浓厚兴趣，具备基本的体能和协调能力的青少年，年龄在8-18岁之间，身体健康，无重大疾病。对于年龄较小的参与者，建议家长陪同。2、费用费用标准根据活动内容和天数设定，具体费用请咨询活动组织方。费用包含活动场地、教练费用、器材使用、保险费用等；不包含个人餐饮、交通费用等。支付方式支持现金、支付宝、微信等多种支付方式。六、活动宣传与推广1、社交媒体平台利用微信、微博、抖音等社交媒体平台发布活动信息，吸引目标受众关注。2、学校合作与当地学校合作，通过学校公告、班级群等方式将活动信息传递给家长和学生。3、线下宣传在跆拳道馆、健身房、社区中心等场所张贴海报、传单，进行现场宣传。4、媒体合作与当地电视台、广播电台、报纸等媒体合作，进行活动报道和宣传。七、活动安全与保障1、场地安全确保活动场地宽敞、平整，无障碍物，防止学员跌倒或碰撞。2、装备要求要求学员穿着合适的防护装备，如头盔、护腿、护胸等，以减少意外伤害。3、动作指导教练需对每个动作进行详细指导，确保学员正确掌握技巧，避免因错误动作导致受伤。4、急救准备现场配备急救箱和受过急救培训的教练，以便在发生意外时迅速处理。5、保险保障为学员购买跆拳道专项保险，覆盖活动中可能发生的意外伤害。跆拳道暑假班活动方案篇2一、活动背景暑假是孩子们放松心情、充实自我的最佳时期。为了让孩子们在愉快的氛围中锻炼身体、增强体质，同时学习跆拳道的精神内涵，我们特推出“跆拳道暑假班”活动。二、活动目标1、传授跆拳道基础知识和技能，提高孩子们的身体素质和自我保护能力。2、培养孩子们的纪律性、团队协作精神和自信心。3、通过跆拳道训练，让孩子们学会尊重他人、礼貌待人。三、活动内容1、基础训练：包括热身运动、体能锻炼、基本踢腿、拳法、步法等训练。2、技能提升：学习跆拳道的基本腿法、拳法、组合技巧等，并进行实战模拟训练。3、素质培养：通过团队游戏、拓展训练等活动，培养孩子们的团队协作能力、沟通能力和自信心。4、礼仪教育：学习跆拳道的基本礼仪，如入场、退场、鞠躬等，培养孩子们的尊重他人、礼貌待人的品质。四、活动时间本次暑假班活动为期一个月，每天训练时间为上午xx点到xx点，共计xx个课时。五、活动地点活动地点设在市区内设施完善的跆拳道训练馆，确保孩子们在安全、舒适的环境中进行训练。六、参与对象本次活动面向6-16岁的'儿童青少年，身体健康、热爱运动的孩子均可报名参加。七、报名方式家长可通过电话、微信或现场报名的方式为孩子报名参加暑假班活动。报名时需提供孩子的姓名、年龄、联系方式等信息，并缴纳相应的报名费用。八、活动费用本次活动费用包括培训费、器材费、保险费等，共计xxxx元。费用支付方式可采用现金、转账等方式。跆拳道暑假班活