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2014江苏学信学院千训总结--江苏科技大学卢欢强

第一篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏科技大学卢欢强2014江苏学信学院千训总结--江苏科技大学卢欢强第一课户外拓展课程内容：教练将我们分成不同的小组，进行了男女沟通，剪刀石头布，七巧板等等各种有趣的游戏，游戏时，同学们激情四射，相互合作完美的完成了老师布置的每个任务。课后感想：通过这次户外拓展活动，全面的调动了同学们的情绪，状态和肢体，让我们每位学员全身心的参与到学习中。在这次户外拓展活动中，我认识了很多同学，与初次见面的很多同学进行合作，参与游戏，从中提高了团队合作意识，激发了我们的创新思维和增强了完美的意志力。课上，老师帮助同学们进行小组分队，初步建立了完美的团队意识，同时帮助我们建立了自信心，我感受到这是一次很开心很快乐的学习知识的活动。第二课形象礼仪课程内容：本课程围绕礼仪的核心：律己敬人，详细生动的讲解了仪容礼仪，仪表礼仪，仪态礼仪，接待礼仪，电话礼仪和餐桌礼仪等内容。内容简单总结如下：律己敬人：用更高的标准要求自己，尊重他人。礼仪的四大原则：安全原则，人格原则，舒适原则，隐私原则。一．仪容礼仪面部仪容：头发要干净整齐，做到前不遮额，侧发不及耳，后发不及领。面部表情：做到露出八颗牙齿，嘴角上扬，脸部突起。化妆要求：符合常规审美，裸妆，隐蔽。附加饰品：简单亮眼。眼神交流：向下，向上都不合适，应该为平视。二．仪表礼仪着装：面料好，色彩少，款式雅。“两个单色，一个图案”，深浅交错，三色原则。几大禁忌：商标没剪除，衣鞋不搭配，不打领带，过分时髦，过分性感，过分随意，过分可爱。着衣口诀：穿黑穿白保证不错，简单饰物领带丝巾，发布遮眼鞋不露趾，少穿名牌简单打扮。三．仪态礼仪站姿：双脚平行，抬头挺胸，收腹提臀。走姿：双脚平行，手臂摆动姿势，抬头挺胸，收腹提臀。坐姿：不可过分岔开或伸出，不能抖动，双手自然放于两腿之上等。蹲姿：注意形象。四．接待礼仪接待五不问：不问收入，不问年龄，不问婚姻，不问健康，不问经历。自我介绍：说清名字，三十秒之内。介绍他人：遵从地位高这拥有优先知情权。被介绍：热情，起立或欠身致意双目注视对方，介绍完后握手问好。握手礼仪：遵从地位高者拥有优先主动权。交换名片：遵从先尊后卑，由近致远的原则。五．电话礼仪两秒后接电话，面带微笑，不准吃东西，让地位高者先挂电话。六．餐桌礼仪敬酒：首次敬酒由主人提议，不劝敬酒；领导相互喝完才轮到自己敬酒；如果没有特殊人物在场，按时针顺序敬酒；双手拿杯敬酒；可以多人敬一，但不可一敬多人。倒茶：在领导右后方倒茶，先提前提示领导，倒茶七分满等。课后感想：礼仪是一种细节，同时也是最能看出一个人素质高低的基本指标，我们只有养成了时时刻刻注意礼仪，才能体现我们的基本素质，从而给我们带来了更多发展的机会。同时礼仪也是一种品位，一种认知，是一种文明社会不可缺少的元素，是文明当代大学生必须掌握的基本知识，今天老师给我们讲了很多的礼仪方面的知识，让我们学会了微笑，相信这是影响我们一辈子的一堂课程！第二篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学宋佳玲2014江苏学信学院千训总结--江苏大学宋佳玲我是来自江苏科技大学的宋佳玲，很荣幸能参加江苏省就业能力提升培训。培训已经进行了两天，这两天的生活可以用很多词来形容——充实，团结，快乐，真情等等。最后我总结一个词就是：收获！两天的培训中，我收获了团队合作意识。培训的老师特别用心，将我们来自江苏大学和江苏科技大学的同学们打乱分成八个小组，两天的生活中，我分到了第七组，这一个充满正能量的小组。培训中的素质拓展项目，我们一起选队长，选队秘，想口号，想队歌，摆造型。七巧板的培训项目把我们紧紧紧凝聚在一起。活动当中，语言表达，队员之间的相互配合，队长的领导让我们所在的二大组赢得了一大组。真的很开心能认识七组可爱的组员们，他们让我充分感受到了大家对七组的热爱和用心。后来还有一个项目，虽然不知道到名称叫什么，前后队员之间的搭配，还有整体队员相互协调单腿往前蹦。在准备当中，我们考虑到男生比女生绷得快，然后把男生放在后面，这样有利于大家一起向前。最后我们获得了第二名的好成绩。即使只认识两天，我们就像一个小家庭，相亲相爱！两天的培训，我收获赞美。一直以来，我都是一个不善于表达的女生。《人际关系》一课告诉我们人际关系等于财富，人际关系等于出路。让我印象最深刻的是赞美学，回学校后我仔细想了想，赞美就好比传递正能量。微笑面对别人，赞美他人，让别人感受到我们的正能量，别人开心，自己也快乐！这几天，我时时想起赞美学并用于现实中，我发现帮助真的很大，昨天班上举办班会，在于别的班委合作中，我使用赞美学，大大地促进了主题班会的开展。感谢学信学院施加琴老师的耐心教导，这一堂课将会一直影响我！培训第二天，我收获的是礼知书达理，律己敬人是核心