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2014江苏学信学院千训总结--南京晓庄学院邵珍（模版）

第一篇：2014江苏学信学院千训总结--南京晓庄学院邵珍（模版）2014江苏学信学院千训总结--南京晓庄学院邵珍其实最初听到要用两个周末的时间进行培训时，我的心中有点后悔，后悔报名，因为觉得这两个周末基本要浪费了，可是当我参加完第一个上午的培训时，内心竟然感觉到一丝丝的高兴。周六上午独自一人走进体育馆，一个人都不认识，有种莫名的失落感，不过很快就认识到了这次活动中的第一个朋友——蒋林娟。我们都是晓庄的，她也就一个人，所以我们很自然的成为了“一对”。我们一起参加了游戏，虽然我不知道游戏的名字，但觉得挺好玩的，挺开心的。随后我们进行了分组，100多个人分了8个组。在教练的要求下我们各组同学都给自己的队伍取了队名，画了队徽，想了队歌，排了对型。在我们老大的带领下，我们的队名是“红牛”，队徽是“红牛”，队歌是《我相信》。在排队形的时候，因为要求有四个同学要双脚离地，所以我们中的四位女生踩在了五个男生的腿上，虽然有些疼，但是男生们都坚持着，微笑着说没事。第一次的，我感觉到能和他们在一个队伍中很幸福，很骄傲。之后我们又进行了七巧板的游戏，从这个游戏中，我懂得了合作和沟通的重要性。周六下午，沈雪萍老师给我们讲了职业生涯规划，虽然就半天的时间，但我还是觉得受益匪浅。周日一天，是由马宜勇老师带来的语言艺术的演讲。这应该算是我亲身听过的最精彩的一次演讲。这次演讲中老师对我们进行了自我介绍，即兴演讲，语音语调，肢体动作等方面的培训，老师讲的很精彩，我们听得也很高兴。通过两天的培训，认识到了很多新朋友，这是令我很高兴的一件事，但我也在培训中找到了自己的不足。在语言能力的培训中，老师经常叫同学上台演讲，大多数的同学都上过台，还有上去过还多次的，可是我一次都没上去过。每一次老师找同学上台，我都很犹豫，我想上去锻炼一下自己，但又怕表现不好，就这样每一次都看着机会从眼前流过。虽然这次培训结束了，但我知道，我还远没达到要求，所以我告诉自己，我要在今后的生活中不断的加强锻炼自己的口才，让自己成为一个不再畏惧说话的人，我相信我可以做到，yes!yes!yes!第二篇：2014江苏学信学院千训总结--南京邮电大学李晓杰2014江苏学信学院千训总结--南京邮电大学李晓杰经过为期两天的培训课程，我学到了很多对自己有用的东西，现总结如下：第一堂课：户外拓展在这堂课中，通过老师带领我们做的各种有趣的活动，以及自己积极认真的配合投入，学到了很多东西。我本来是一个很没有自信的人，但在课程开始的时候，老师在调动起我们的积极性之后，要我们忘掉自己的学校、专业、性别，我尽力照着做，后来却无意中发现，自己好像很自然的投入到各种活动中，没有什么自卑、不自在的表现。这让我突然意识到我的自卑好像就来自于之前让我忘掉的东西，使我很受益。另外，我们还做了“七巧板”的活动。通过这个活动，增强了我们临时小组的凝聚力，以及团结协作的能力。并且在最后的经验分享环节我学习到每个人在自己的人生道路上都要有自己的目标，不同的阶段，不同的目标，以提高自己成功的几率；在职场中上，工作中，一定要和上级搞好关系；有时候为别人着想也是在帮自己，比如在互利共生的情况下，对别人说“你需要什么”，总比说“我要„„”要好的多；最重要的一点：我们有时比自己想象的要好很多，所以一定要相信自己！整个课程下来，在老师的引领下，我受益匪浅。第二堂课：人际交往通过老师生动的课程，我学到了很多。“人际交往”是很重要的，它可以以组织优势弥补个人弱势（比如在一个活跃的氛围中，内向的人很容易变得外向）；可以通过人际网获得很多有用的信息、机会；还可以让自己在任何地方的生活丰富多彩（比如在一个陌生的环境下，有朋友在总是会方便很多）等等。所以学习并了解它是很必要的。在自己的日常生活中，我们需要和很多人打交道，包括我们的父母，我们的人脉也就自然而然产生于此。在不同的关系当中，对待不同的对象，我们自然也就会有不同的对待方式，以获取良好的人际关系。建立自己的人脉网，首先要遵循三大基本法则：1、黄金法则：你希望别人怎么对你，你就先怎么对待别人；2、白金法则：给他想要的，（别人希望你怎么对他，你就怎么对他）；3、钻石法则：互惠互利，持续双赢。另外在沟通过程中，要注意倾听，提高自己的倾听能力，在倾听时，要投入、理解、记忆、最后反馈，即要有同理心的听。这其中要注意五点：1、微笑（友好的力量）；2、目光接触（告诉对方你在听）；3、频频点头；4、身体前倾；5、有必要的话，拿笔做一下笔记。在与人交往过程中，很多时候避免不了发问。“问”也是很有学问的，问题有开放式问题，还有封闭式问题。提问者可以根据自己想要的结果（目的）选择不同的提问方式。如果只想知道肯定或否定的答案，那选择封闭式的提问就可以了。比如：“会议结束了