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《幸福从心开始》读后感

第一篇：《幸福从心开始》读后感这学期，中心校将中国最出色的家庭治疗师李子勋的力作——《幸福从心开始》，推荐给我们“自愿读书小组”的成员，使我有幸阅读了这本书。书中从子女教育、婚姻关系到社会生活、心灵成长等方面，用一个个真实生动、蕴含哲理的案例，帮助人们打开心结，滋养心灵，打造幸福的快乐人生。阅读了这本书，我了解到许多新的观念和思考问题的方法，的确是受益良多啊!从书中我了解到大多数的心理冲突来源于文化(观念系统、生活方式、群体规则)的冲突，例如：精神疾病中的“幻听”在不同的文化背景下，就有不一样的感受。在东方文化中以耻感为重。幻听的内容多半是自己的作风不好、品行不端。在西方文化中以罪感为主。幻听多是被指责有罪、邪恶一类。而幻听在非洲部落或印第安部落又不一样，因为幻听被解读为通灵，所以幻听是一种天赋的才能，幻听的人被大家奉为智者，受到爱戴和崇敬，所以人们会有意去发展幻听的能力。由于幻听的指向是预告灾难、天气、节气、播种、出猎等，当人出现幻听的时候不仅不苦恼，反而欣喜若狂，这样的幻听自然也不会干扰到他正常的生活。这说明，观念不同、思考问题的角度也不同。在你这是烦恼，在他那也许就是快乐呢。人总会以自己的蓝本来观察别人的内心。快乐的人以为谁心里都是阳光明媚的，抑郁的人则认为天总是深灰色的;简单的人把所有的事情都想得很简单，复杂的人则把所有的事想得很复杂。当冲突发生的时候，我们总以为是对方的错，却不知道这都是思想差异惹的祸。我和家人的一次冲突就是思想差异造成的。那天，一位中年男人手里拿了几张纸敲我家的门。说是进行人口普查的，我想都没想，就热情的把他带到屋里。他问什么我就说什么，连公公、婆婆的工作单位都给他说得清清楚楚的。调查完后他就走了。等老公下班后，我把这事给他一说，被狠狠地批了一通。我还不服气，和他大吵了一架。现在用李子勋老师的观念来考虑问题，老公考虑的不是没有道理：一个陌生人，只说他是搞人口普查的，什么也不问，什么也没想，就让他进屋，还把家里的情况给别人说得一清二楚的。现在社会上这样的事引发的悲剧不胜枚举呀!如果那时我看了李子勋老师的这本书，和家人是不会发生那次冲突的。现在的我遇到事情很会辩证的思考问题了。在书上看到这么一句话：性格没有好坏之分，乐观和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。细细体味，颇有一番道理。看问题的角度不一样，自然会得出不同的结论有不同的心境以致产生不同的结果。然而无论用何种眼光看世界，都是为了我们获得更快乐，更飘逸洒脱。我们都想永远做个快乐的人，人生本来就苦短，把时间浪费在痛苦上岂不是很不划算?兴许在这种快乐的心境下，还可以找寻出更多的解决之道呢。第二篇：幸福从心开始幸福从心开始作者：郑州康馨心理咨询中心资深督导专家顾施展转眼之间又到了世界精神卫生日。也就是第26个精神卫生日，然而大众对精神卫生、心理健康还知之甚少。更少有人知道，精神健康、心理健康与家庭的幸福有着密切的关系。大多数时候人遇到情问题的时候，更多的想到的是，我们的是不是性格不合适？三观不合适等等。鲜少有人想到，可能对方或者是你，罹患了某种心理疾病或心理障碍。比如抑郁症患者，会感到自己很无望。进而对情感感到失望，对生活感到失望。当遇到这些的时候，对方的一点风吹草动就可能让抑郁症患者陷入深深的不安当中，而对方可能会觉得有什么想不开的，你这样想是不是对我有什么样子的意见？从而严重的影响了两个人的感情。更有一些人格障碍的患者，在夫妻情感中长期会处于各种各样的问题当中。比如边缘性人格障碍患者情绪池中，处于上上下下起起伏伏的状态。他们对他人更容易负面的评价。敏感多疑，在情感中很难去相信对方也很难和对方建立真正的亲密关系。所以，大众需学习一些心理知识，当遇情感问题的时候，应该更理智的去考虑我们的情感中到底出了什么样的问题。我们的婚姻或者情感真的是无可救药了吗？我们能为我们的婚姻或者情感做些什么？如果是一方或者是双方遭遇了抑郁的情绪，是不是可以尝试学习理解和安抚对方？当对方的情绪趋于稳定的时候，我们能够更好的对话，进而改善两个人的情感关系。在挑选未来的婚姻对象的时候不仅仅要考虑家境、学历、身高等外在的条件，还要尝试着去了解对方的心理状态，人格特质。进而为自己未来的情感生活，大家更良好的基础。当你的婚姻或者情感出现问题的时候，除了，要去考虑现实的问题，要去考虑是不是可以去做一个情感咨询，让专业的人士帮助你去发现你们的情感中是出现了什么样的问题？帮助你们发现在情感中更好的沟通方式，探索情感中原生家庭的影响，建立更好的关系模式等。*本文为机构原创文章，转载请注明作者及出处！第三篇：幸福从心开始大家现在的掌声就让我想起了去年7月份，我到上海同济医科大学去做培训，接待我的是第7附属医院的主任段老师，早上的时候吃早餐，我看到他端