一年级小学生每天作息时间表.docx

一年级小学生每天作息时间表

第一篇：一年级小学生每天作息时间表一天时间表早6：30起床6：30——6：50穿衣、洗脸、刷牙、梳头6：50——7：20吃早餐7：30出门上学晚6：00——6：10回家洗手换衣服6：15——6：45写作业7：00——8：00看电视8：00——8：30洗脸、刷牙8：30上床睡觉第二篇：小学生作息时间表小学生作息时间表早上6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。7：05吃早餐。7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。7：30上学。7：40到学校课室，准备好上课的书本。7：50上课。11：30放学。中午11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。检查是否完成老师布置的午间作业。12：00洗手，吃午餐30分钟。12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。12：45午休（必须睡觉）。下午1：50起床，刷牙、洗脸。2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。2：20带齐书包、作业等上学。2：30上课。3：15放学（周三、四4：15放学）。可在学校或安全地方玩一玩。4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温习功课。5：30完成作业及温习好功课后。学习朗读英语。6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。晚上7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。8：20洗澡。8：40喝牛奶，睡前刷牙。8：45上床休息。9：00必须睡觉。星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。星期六、日帮做家务。第三篇：小学生一周作息时间表小学生一周作息时间表时间6：20—6：306：30—6：406：40—7：107：10—7：207：20—10：4010：40—11：4011：40—12：1012：10—12：4012：40—13：2013：20—14：0014：00—14：2014：20—15：4015：40—16：2016：20—17：0017：00—17：3017：30—18：0018：00—19：1019：10—19：3019：30—20：2020：20—20：3020:30学习生活安排起床预备（铃声《起床歌》）穿衣、洗脸、刷牙、喝水早餐上学前准备（洗脸、穿鞋、系红领巾等）上午课堂学习洗手、喝水、家庭作业、兴趣、玩耍洗手、午餐休息、自由活动画画、练琴、兴趣洗手、水果、喝水上学前准备（穿鞋、检查书包课本等）下午课堂学习完成当天家庭作业休息、自由活动练琴洗手、晚餐看电视、游戏、散步、水果洗脸、刷牙、洗澡（脚）讲故事、看图书、背古诗词《三字经》等全天学习作息完成情况评价：优、良、一般、差熄灯，睡觉。备注：1、以上为星期一至星期五作息时间表。2、星期六和星期天7：30起床，上午兴趣，下午画画、学琴。第四篇：最适合小学生的作息时间表最适合小学生的作息时间表早晨5点50起床5点50--6点20--背书+洗漱6点20－6点35--吃早饭6点35－7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟中午11点50放学中午在学校吃--（中午有作业和背颂）下午下午14点20上课--（夏天作息时间）下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午17点放学晚上17点50到家（路远，路上有塞车现象）一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息第五篇：暑假小学生作息时间表暑假小学生作息时间表7:30：起床。7:30―7:50：在早饭之前刷牙。7:50―8:20：吃早饭。8:20―9:00：背下书。避免运动。9:00：开始做作业。大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。11:00：吃点水果。下午：14:30―15:30：午休一小会儿。16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。17:00―18:00：吃晚餐时间18:00~19:00锻炼身体。