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一年级正确做眼保健操教案

第一篇：一年级正确做眼保健操教案一年级眼保健操教案教学目的：教育学生养成做眼保健操的习惯，使学生学会爱护眼睛，有效预防儿童近视等眼病。教学目标：1.通过教学，让学生了解眼睛的重要性和做眼保健操对保护视力的作用。2.通过老师的指导，让学生学会正确地做眼保健操，养成习惯。3.通过教学，让学生认识眼睛的重要穴位、眼保健操的动作和姿势。一、导入课题，明确活动内容1.“我们是用什么来感知这个美好的世界的？是什么让我们知道身边的一切如此的五彩缤纷？”2.“当我们的眼睛看不见或者不能清除的看清东西，你会怎么办？”3.学生根据自己的想法简单的说一下。4.小结：眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要，现在有一个简单的保护眼睛的方法放在我们的面前，那就是好好地做眼保健操。二、教学，眼保健操所涉及的穴位，动作，姿势。1.提问，有谁知道我们所做的眼保健操分别按压到了那些穴位。2.第一节所涉及到的是天应穴，第二节是睛明穴，第三节四白穴，第四节太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等。3.请同学每节做一个八拍，体验一下。4.各节的动作及姿势（1）揉天应穴两手拇指之间分别按在左右上目眶角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍（8*8拍节）。（2）挤按睛明穴用左手或右手拇指和食指家住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍（8*8拍节）。（3）揉四白穴先以左右手食指中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈（8*8拍节）。（4）按太阳穴轮刮眼眶两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮刮，先上后下，轮刮一圈计四拍（8*8拍节）。三、实践1.由上述方法分别按压穴位，会感觉到按压的地方有酸胀感，说明有正确的按到。2.正确的做一次眼保健操。3.让学生讲一下，做完之后又什么感觉。四、活动总结眼保健操需要每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。还要保持手的清洁，以免支架划伤皮肤或脏手弄脏眼睛。这样才能保护好我们的眼睛。五、拓展延伸眼保健操对预防近视有什么作用？眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。注：世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼日是每年的5月5日。第二篇：正确做眼保健操教案小学生眼保健操教学目标：1、使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。2、懂得做眼保健操是预防近视的好方法教学重点：掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。教学难点：掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。教学过程：一、导课。同学们，你们都会做眼保健操吗？（板书课题）二、学习新课。1、谈一谈：做眼保健操有什么好处？（保护视力，预防近视。）2、提问：你知道眼保健操的穴位吗？（看图，教师讲解，认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。）议论：做眼保健操时要注意什么？（手要干净，勤剪指甲；轻闭双眼，找准穴位；掌握节拍，操作准确；做完以后闭目片刻。）3、请两位同学实践做眼保健操第一节。大家观察。4、大家试做第一节眼保健操。5、同样方法教第二、三、四节眼保健操。6、看插图。图上的小朋友做得对不对，为什么？三、总结。今天我们学会了找准穴位做眼保健操，以后，看谁做眼保健操做得好，看谁最会保护自己的眼睛。四、作业：做眼保健操时要注意什么？第三篇：做眼保健操做眼保健操教学目的：教会学生做眼保健操，培养学生坚持每天做眼保健操的习惯教学重点：教会学生正确地做眼保健操。教学难点：做眼保健操的正确方法，准确穴位，适宜力度。教具：眼保健操图解一张，眼保健操录像带一盒，电视、录像机一台。课前准备：A：教师准备：电视机、录像机、录像带、挂图、投影机、幻灯教具。B：学生准备：剪好指甲，洗干净双手。教学内容及过程：一、引出新课师：同学们想一想，我们经常说的读书写字的“三个一”是什么?提问举手学生，由学生自己回答。师：那么保护视力要做到的第五点又是什么?生：坚持做好眼保健操(板书课题)二、学习新课师：我们每天都坚持(上午、下午各一次)做眼保健操两次，到底有什么作用呢?学生思考，回答老师提出的问题。教师根据学生回答的眼操作用，概括这一套眼保健操是自我按摩推拿原理和体育医疗综合而成的。通过用手指罗纹面按摩眼部周围穴位，增强眼周围血液循环，消除大脑疲劳和眼球内过度充血，并达到消除眼睛疲劳的目的。1、怎样正确做眼保健操?板图：教师在黑板上画一个人的头部像，叫学生到黑板上点上四节眼操的穴位。根据学生出来点穴位，教师再作纠正。观看录像《眼保健操》，了解做眼操的正确做法，教师边看边讲解眼操注意事项和正确穴位。2、让四位学生出来示范，穴位、动作是否正确。3、全班集体跟音乐一齐做眼保健操，教师边