不抱怨的世界读书笔记精编.docx

不抱怨的世界读书笔记

第一篇：不抱怨的世界读书笔记不抱怨的世界读书笔记前几日到河北学习交流，听到同去的福建一位女经理讲述了一则故事，感触颇深，在坐车回家的路上，沉睡的记忆不自觉的清醒，很多触动与我前段时间读过的一本书有关，书名叫做《不抱怨的世界》。先说我聆听到的故事：福建那位女经理上边有个副总，平时脾气不好，总是牢骚满腹，但是才华横溢，在公司还是颇受重视。在一次公司郊游的时候，女经理正好有段时间步行在那位副总身旁。就不断听见那位副总在说公司这个怎么怎么不好，那个怎么怎么不好。开始这位女经理忍耐着没支声，但是那位副总还是喋喋不休，终于这位女经理说话了：“某某总，您好，你带过小孩没有？”.那位副总正在兴头，被问到这个问题，有点一懵，张口半天答道：当然有。“我也有小孩，是个小女孩，大概有这么高”，女经理下意思的比了比自己的腰，笑着继续说：“某某总，我觉得企业也是有生命的，带企业就跟带小孩一样的，您要去爱她核呵护她，小孩难免要调皮捣蛋，但是您会认为小孩不听话跌了一跤就认为这个小孩是坏小孩，从此就没有用了吗？我觉得我们用心去爱小孩，帮助他们改正错误，他们一定会乖乖成长的，而不是一味的打骂，您认为对吗？”据那位女经理分享，这一些话下来，那位平时一直趾高气昂的副总一句话没说，脸憋得通红。而更令人惊奇的是，从此之后再也没有听见他在员工面前抱怨。是的，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙－－这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，有抱怨环境的工作，或者长期抱怨的朋友都应该考虑放弃。放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。感悟沉淀1.不要企图用汽油来灭火火就是导致抱怨产生的因素，但是抱怨是汽油2.沟通需要合理，有效；尽量避免三角沟通，暴力沟通3.富兰克林的结论是：“最好的训诫就是以身作则4.甘地是这么说的：”我们必须活出想要让其他人效法的样子。5.酗酒者和吸毒者的勒戒文学写着：“我们的疾病是与日俱进的。”抱怨也是6.邱吉尔的说法：“成功就是从失败到失败，也依然不改热情7.林肯曾经说过：”摧毁敌人最好的方法，就是把他变成朋友。"8.我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；你是个什么样的人，将在你的世界里造成影响力；你是人性大洋中的一道涟漪，在世界上引发着回响；你自己就是一种祝福第二篇：读书笔记-《不抱怨的世界》2011—2012寒假读书笔记——《不抱怨的世界》系别：化学系专业：化学学号：2010121104姓名：宁内时间：二〇一二年二月二十三日不抱怨的世界不要整天抱怨生活，生活根本就不知道你是谁，更别说听你抱怨了。——题记庭前花落又花开，岁岁今朝，还是今朝，却再也不是今朝。你是否在为时间的流逝而心生烦恼，欲言抱怨？在学校食堂或者火车站售票厅群龙见首不见尾的排队队伍里，你是否容易心生焦虑，喜欢怨天尤人？在拥挤的公交车上或是地铁，你是否还在为别人不经意踩到你的脚而眉头紧锁？面对学习和工作中的难题