个人卫生习惯的养成.docx

个人卫生习惯的养成

第一篇：个人卫生习惯的养成个人卫生习惯的养成培根说过一句话：“习惯是一种顽强而又强大的力量，它可以主宰人生！人一旦养成一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。”是好习惯，则会让人终生受益，反之，就会在不知不觉中影响你一辈子。小学阶段是人的成长起步阶段，也是人的基础素质形成的开始阶段。而良好的个人卫生习惯不仅有利于保持校园良好的卫生，同时也体现着一个人的修养。小学阶段是养成各种良好习惯的关键时期，如何让学生养成良好的卫生习惯？针对我们这样的民办学校我校利用晨会和课间给学生讲讲个人卫生的重要性，并制定了以下几条卫生习惯要求：一、生活卫生习惯1．按时睡，按时起，每天应睡足10小时；2．睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累；3．平时保持坐、立、行走的正确姿势。4．举止文明，不说脏话。二、个人卫生习惯1．早晚要洗脸刷牙，口杯、毛巾要专用；2．饭前便后要洗手；3．衣着整洁，不穿奇装异服；4．要做到六勤：勤洗澡，勤洗头，勤理发，勤洗手，勤换衣服，勤剪指甲；5．随身带手绢手纸；6．不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹；7．不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等）；三、饮食卫生习惯1．定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食；2．吃饭要专心、愉快，细嚼细咽；3．不吃零食（禁止带零食进校门），不吃霉烂变质等不洁食物；4．不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。四、用眼卫生习惯1．读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳；2．不要在强光下看书，不要在行走或车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。3．眼保健操要认真做，长期坚持才有效。五、体育锻炼习惯1．积极参加各种活动，每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。2．饭前饭后不做剧烈活动。六、卫生打扫习惯1．三扫一捡：清早、中午、下午坚持打扫教室与清洁区，课间坚持清捡校园；2．勤清拣：看到纸屑杂物，能随时主动拣起扔进垃圾桶；3．教室经常开窗换气，地面多洒水。七、保护环境习惯1、不在校园、教室、大街上乱扔果皮、纸屑等杂物，保护环境卫生。2、爱护学校的花草树木，不摇晃树木，不折枝摘叶，不踩踏花坛边沿。金工小学2011-09-06第二篇：中小学生应养成那些个人卫生习惯中小学生应养成那些个人卫生习惯“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。1、饭前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；3、勤剪指甲；4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、随时随地勤洗手；6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；9、早晚刷牙，食后漱口；10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书2、洗手好习惯(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离30—35厘米，或一尺左右。4、及时理发和经常洗头?5、不喝生水?6、不吃腐败变质食物?7、不挑食和偏食8、饭后不马上进行剧烈活动9、看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。10、坚持做眼球保健操11、每天应该刷两次牙，早晚各一次12、保护牙齿应该注意：(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗13，不咬笔头和手指第三篇：养成良好的个人卫生习惯养成良好的个人卫生习惯亲爱的同学们：说起习惯，我首先想到的就是培根所说的一句话：习惯是一种顽强而又强大的力量，它可以主宰人生！人一旦养成一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。是好习惯，则会让人终生受益，反之，就会在不知不觉中影响你一辈子。俗话说“病从口入”，说明了是否讲究卫生直接关系到人的健康。有人认为“不干不净，吃了没病。”这是缺乏科学根据的。在现实生活中，确实有那么一些人不甚讲究卫生，而身体也还健康，但是他们的身体健康并不是由于卫生造成的，而是受其他因素的影响。例如，阳光充足，空气新鲜，活动充分，营养齐全等。如