九个小方法 赶走坏心情-英语.docx

九个小方法赶走坏心情-英语

第一篇：九个小方法赶走坏心情-英语九个小方法赶走坏心情Weallhavedayswhenwefeeldowninthedumps.Whetherit’sgettingoutofbedonthewrongside,havingastressfulpatchatwork,themiserableweather,orjustaninexplicablybadmood–therearesomeeasytacticsyoucanrelyontocheerupinstantly.Ifthemoodisderivedfromsomethingwithinyourcontrol,fixitassoonaspossibleandyou'llfeelahugeweightliftedoffyourmind.Ifit'ssomethingyousimplycan'tshake,doanend-aroundandboostyourmoodsimplytospiteit.Herearesomesimpleend-aroundmovesyoucanconsider.Morelikelyhowever,you'llcatchontotheideaandcreateyourown.在任何情况下，都能促使您心情愉悦的方法无论是谁，都会有情绪低落的时候，有时因为睡姿不适而无法入眠，有时因为工作竞争而倍感压力，阴郁的天气甚至只是无来由地，都会让您觉得消沉不已。当情绪受到某些因素的影响，而这些因素又恰好是在人力控制范围之内时，我们完全可以及时进行自我调整，让大脑思绪豁然开朗一些，而当情绪受到另外一些不受我们控制的因素影响时，我们也可以通过其他一些途径来促使大家的心情美好起来。如下，我们将介绍给大家一些简易的方法，您可以根据自己的个人情况来予以采纳，甚至，您完全可以通过这些方法来获得一些灵感，进而创造出一些为您自己铎身定制的方法。WearingyourfavoritesweaterIfyou’vewokenupgrouchy,putonyourfavoritesweater,yourluckysocks,orthatpieceofjeweleryyourpartnergaveyou.Iguaranteeyou’llstartthedayinabetterframeofmind.Wearingsomethingwhichyouhaveanemotionalattachmenttoisalmostasgoodasahug!穿上您最喜欢的衣服吧某天，当您一觉醒来就郁闷不已时，那就请您穿上您最喜欢的毛衣、幸运短袜、或者佩带爱人送您的首饰吧，我向您保证，如此一来，您一定可以在一个心情舒适的情况下开始新的一天，因为穿戴一些具有情感归依的饰物时，那种感觉就象是被爱人拥抱一般，那么的美好！BakingacakeIloverollingupmysleevesandgettingbusyinthekitchen,especiallywhentheresultissomethingsweetanddelicious!Digoutyourfavoriterecipeforacake,brownies,cookiesorsomeothertreat–andgetbusy.Longbeforethatdeliciousbakingaromafillsyourkitchen,you’llbecheerfulagain.Ifyouwakeupgrouchyeveryday,youmaywanttoskipthisone.Acakeeachdayisnottheanswerunlessyou'regivingthemaway!烘烤一个蛋糕吧我个人非常喜欢在厨房亲历亲为，忙忙碌碌，尤其是在做一些甜品和美食的时候，这种快乐的心情自是更加！所以，也请您翻出食谱，尝试着做一些自己喜欢的食物吧，比如说蛋糕、巧克力、曲奇或者是其他一些美味的东西，让自己尝试着忙碌、充实起来。其实，早在那甜美的烘烤香味充斥厨房之前，您早已经倍受鼓舞。但是如果您每天起床都感到郁闷不已的话，您或许就不会喜欢这个方法，因为每天一个蛋糕并不是真正的解决之道，除非您是想把这些蛋糕送给别人！WalkingoutsideIfI’minarattymoodduringtheworkday,it’susuallybecauseI’vebeenatmydeskwritingfortoolongwithoutmovingaround.Ifindthatabriskwalkalwayscheersmeup.Mostofusneedtoimproveoursedentarylifestyle.Getoutsideforhalfa