健身长拳教案.docx

健身长拳教案

体育与健康课时计划区县：丰台区任课教师：李艳敏年级：七年级人数：28第5课次时间：2021年5月28日教材内容健身长拳教学目标认知目标：了解弹踢穿顶、掼拳戳脚、闪身砍推、收势正确的动作概念；技能目标：基本掌握弹踢穿顶、掼拳戳脚技术动作，发展协调、力量等身体素质；情感目标：磨炼学生意志，培养坚忍不拔，互助合作，敢于挑战的优良品质；教学过程教学时间教学内容运动负荷组织教法与要求时间开始部分分钟一、课堂常规二、体委整队、报告人数三、练习体委试炼四、师生问好（抱拳礼）五、宣布本课内容及要求六、检查、整理服装，安排见习生七、队列练习三面转法3-4队形：要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、注意力集中、态度端正4、见习生根据情况随队适量运动和协助教学准备部分分钟一、热身跑（图①）二、准备活动（图②）1、踝、腕关节2、扩胸振臂3、弓步压腿4、侧压腿三、专项准备活动1、开步冲拳、推掌2、弓、马步冲拳3、勾手2*8组织队形：图①图②教法：1、教师带领学生做球操（配乐）2、教师语言提示与鼓励要求：1、保持前后适宜距离，队伍整齐2、精神饱满，注意力集中3、肢体舒展，有力度4、转换迅速，发声干脆5、互相提醒，安全第一基本部分30分钟一、复习前六式二、学习第七、八式第七式：弹踢穿顶动作要点：左腿要屈伸弹踢，穿掌和顶肘要顺势有力。易犯错误：“勾手弹踢”转身动作不顺畅纠正方法：1、强调右脚掌为轴，身体向左后方拧转，保持重心再弹踢。（攻防要义提示）2、分解动作练习3、利用挂图分组讨论练习第八式：掼拳戳脚动作要点：右腿戳踢高不过膝，两臂动作要协调舒展。易犯错误：戳踢和钉脚的腿法不清晰纠正方法：1、语言强调戳踢的脚跟要擦地而出并发声。（攻防要义）2、下肢动作分解并练习3、利用挂图分组讨论练习三、第一到第八式完整练习四、身体素质练习1、仰卧起跳8个2、弓步跳跃16个2-33-53-55-86-96-93-54-6组织队形：图③教法：1、分组复习前六式动作2、集体复习（图②）3、巡场纠正要求：1、动作规范连贯2、顺势有力，发声干脆3、小组探讨积极4、及时改正组织队形：教法：1、教师完整示范并讲解技术动作2、上下肢分解动作讲解并领做3、利用挂图，进行小组练习（图③）4、攻防要义讲解5、巡场指导纠错，语言提示规范动作6、小组展示7、集体练习要求：1、认真观察，积极模仿练习2、仔细研究图示，小组探讨练习3、联想攻防，打出气势4、顺势有力，转换连贯迅速5、及时改正弹踢穿顶掼拳戳脚组织队形：图③教法：1、组织练习（配乐）2、语言提示要求：1、精神饱满注意力集中2、动作规范协调有力3、发声干脆有气势组织队形：图③教法：1、讲解并示范3、语言激励学生完成任务要求：1、动作规范2、拼搏奋进，坚持到底结束部分分钟一、整理放松二、小结三、安排学生收器材四、师生再见组织队形：教法：1、教师示范，组织引导学生放松2、讲解注意事项、目的及意义3、教师引导学生小结本堂课要求：1、集合快、静、齐2、充分放松身心3、认真听小结4、及时归还器材场地器材挂图4幅展架4件音箱一个预计运动负荷折线图安全措施一、课前检查场地布置，器材摆放；二、练习前进行充分的准备活动；三、练习过程中注意运动密度，关注学生身体变化情况；四、练习中，提示安全，防止冲撞；五、练习后进行放松拉伸，缓解肌肉疲劳。课后小结一、本课利用挂图形式手段使学生直观了解健身长拳各式技术动作特点及要点。通过多种形式练习，改进技术动作；二、教学过程中，注重因材施教，分类推进，关注个体差异，个别指导；三、课堂氛围和谐，师生关系融洽；四、基本功不扎实，练习时通过语言提示引导学生练习，一定要做到正确，规范，连贯。