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健康教育宣传栏18-3

第一篇：健康教育宣传栏18-3健康教育宣传栏基本健康行为戒烟限酒1.烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合物，其中数百种有毒，至少70种致癌。2.被动吸烟有害健康。被动吸烟又称吸二手烟，是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾。二手烟中含有多种有害物质，能使非吸烟者的冠心病风险增加25~30%，肺癌风险提高20~30%，可以导致新生儿猝死综合症，中耳炎，低出生体重等。3.吸烟者越早戒烟越有益健康。4.饮酒应限量。无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，一直发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患者高血压、中风和某些癌症等疾病的风险，并可导致事故及暴力的增加，危害个人健康和社会安定，应该严禁酗酒。慢性病预防控制心血管疾病预防和控制各种危险因素，防止心血管疾病的发生。高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、饮酒等可损伤血管、引起代谢紊乱、加重心脏负担，增加心血管疾病的发病风险。同时，寒冷刺激和情绪过于激动会引起血管收缩、血压升高，容易引起血栓形成，诱发心脑血管疾病。35岁以上成年人每年进行一次全面的健康体检。高血压患者每周测血压2-3天，出现症状随时测量。一般成人每六个月测量体重一次，超重或肥胖者每月测量体重1-2次。出现以下症状者，应引起警惕：1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。2.活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。3.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。4.饱餐、寒冷或情绪激动时出现胸痛、心悸。5.夜晚睡眠枕头低时感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适。熟睡或白天平卧时突感胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。6.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。传染病预防控制手足口病手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，导致死亡。其感染途径包括消化道，呼吸道及接触传播。如何预防：1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童。2.看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。3.婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。4.本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。5.儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。患儿不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理;轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。6.每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒。7.托幼单位每日进行晨检，发现可疑患儿时，采取及时送诊、居家休息的措施;对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。第二篇：健康教育宣传栏3龋病和牙周疾病的预防保健1、小养成良好的口腔卫生习惯，做到一生中不断的、彻底地清除牙菌斑。2、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。3、养成良好的饮食习惯，遵循合理的进糖原则。4、掌握对牙龈炎的自我察觉，早期进行治疗。5、不吸烟，少饮酒，维护口腔健康。6控烟知识一、你知道香烟里面有什么吗？烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌尼古丁:高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。还会造成吸烟者手指一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。二、吸烟可导致多种疾病？癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）心血管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎生殖系统：勃起功能障碍消化系统：消化性溃疡、克隆病造血系统粒细胞性白血病其他白内障、髋关节骨折、牙周病三、为何戒烟?戒烟的益处？答：由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。戒烟会带来很多好处，而且效果立