加油精编.docx

加油

第一篇：加油加油！AMIGO-TFBOYS作词：王韵韵作曲：刘佳编曲：程天禹合:123AMIGO!456加油加油!123AMIGO!456！合：小宇宙GOGOGO加油我的朋友HOHOHO你是我最好朋友我会挺你到最后大梦想GOGOGO加油我的朋友我们正值于青春尚好年纪一转身王俊凯:天降大任于此人我们正值于青春你不是一个人王源:小宇宙GOGOGO加油我的朋友HOHOHO你是我最好朋友我会挺你到最后合唱:大梦想GOGOGO加油我的朋友HOHOHO青春绝不停留一起战斗HOHOHO青春绝不停留一起战斗在最勇敢的时候王俊凯:我们不懂爱却彼此依赖听着你瞎掰陪你飞起来王源:拳头多厉害用对才精彩骄傲的拇指会为你竖起来易烊千玺:多么神奇一路有你闪光的梦想零距离合:小宇宙GOGOGO加油我的朋友HOHOHO你是我最好朋友我会挺你到最后大梦想GOGOGO加油我的朋友HOHOHO青春绝不停留一起战斗在最勇敢的时候123AMIGO!456加油加油!易烊千玺:有时候语言不能够表达那些不安的情绪的变化王俊凯:我们该面对我们该长大再咬一咬牙一定能够到达王源:多么神奇一路有你合:闪光的梦想零距离合:小宇宙GOGOGO加油我的朋友HOHOHO你是我最好朋友我会挺你到最后大梦想GOGOGO加油我的朋友HOHOHO青春绝不停留一起战斗在最勇敢的时候易烊千玺:一年之季在于春在最勇敢的时候第二篇：加油１、可以，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。２、多运动吧，但不要着急，每个人长高的年龄段不同，一直到25岁你都在长，你所能做的，只有多做运动，打篮球啊什么的。给你看篇文章：怎样长高个儿——专家们的建议人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知，在近一个世纪的时间里，人们的身高出现了快速增长的现象，新一代总比前代人平均要高2.5厘米左右。在这种趋势下，身高低于平均水平的人（尤其是年轻人）有时难免会产生自卑情绪，这是完全可以理解的。许多读者在信中请求我们为他们提供可以有效地使身高增长的方法，以下就是我们的回答——不匀称体操。参与编制这套体操的不仅有众多经验丰富的医生，还有莫斯科俄罗斯大剧院的芭蕾舞独舞赏里亚宾金娜。练习1站着做。一只手放松伸展，在胸前匀速地随意旋转，另一只手则同时划等腰三角形。次数不限。练习2站着或坐着都行。两臂弯曲，悬在胸前，手心向下。一只手按顺时针方向旋转，另一保手按逆时针方向旋转。练习3站着做。手臂向前放松伸展，并在胸前按顺时针方向旋转，与此同时，转动手腕，便后按逆时针方向旋转。该练习动作正确的标志应是平衡、无间断以及手臂不弯曲。当您能成功地达到上述要求并且技术熟练，您可以尝试左右手一齐做。练习4站着双手高举，在头上响亮地击掌，同时，轻轻地跺脚。击掌和跺脚的力量要随着练习的深入而逐渐改变。也就是说，比如，您可以从1数到10：数1时，响亮地击掌，轻轻地跺脚；数到5时，击掌和跺脚的力量大致相同；数到10（也即本练习结束）时，则是轻国对击掌，大力地跺脚。练习5站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到4完成一次动作。数1时，两臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。数2时，右臂伸直向上，手掌展开，掌心向上；与此同时，左臂伸址向下，手掌展开，掌心向下。数3时，动作同1。数4时，动作同2，只是左、右臂动作对调。该练习特别强调上、下伸展。练习6站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到6完成一次动作。数1时双臂交叉，放在胸前。数2时，左肩下沉，身体向左倾，左臂伸展向下；右大臂抬丐与右肩平齐，右小臂弯曲，和大臂成直角。数3时，右臂举起、伸展向上至脑后，左肩仍下沉，左臂可稍弯曲。数4-6时动作同1-3，只是左、右臂动作对调。练习7侧卧，两腿弯屈成直角。右臂尽量伸向空中，数1时，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一薮2进，身体和两腿转向另一侧，姿势不变。双臂动作相同，只是左右对调。练习8坐在地上。数1时，右腿弯曲，或腿在地下平伸向前；双手手掌叉，垫在脑后，同时挺身、抬头。数2时，左、右腿动作对调，其余不变。以上练习左右轮换各做10-15次。做完整套练习一般需要20分钟或更长。实验证明，在家庭条件下，青少年的身高有望增加6-8厘米。３、能啊。因为人的软骨组织要到40多岁的时候才停止分化，所以只要你经常参加运动骇能长高的哦，只不过没以前那么明显而已加油！第三篇：加油稿加油稿范文1向