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孕妇妈妈们的胎教计划表

第一篇：孕妇妈妈们的胎教计划表孕妇妈妈们的胎教日程表整个计划参照了胎教基本要素：运动胎教、音乐胎教、情绪胎教、语言胎教、环境胎教、抚摸胎教、美学胎教。一、上午：1、7点起床；2、7点至7点半户外散步；3、8点至9点吃早餐、饭后休息；4、9点进行音乐胎教；听音乐的内容根据自己的实际情况作上午和下午两个胎教音乐方案：上午适合听一些舒经活络的音乐。比如民族音乐《江南好》、《春风得意》；再听些开发胎儿大脑的音乐比如：莫扎特的《莫扎特弦乐小夜曲》、《摇篮曲》、贝多芬的《献给爱丽丝》。下午天气比较燥热，可能心情会烦躁，因此选择抒情性很强的民族音乐《春江花月夜》、《平沙落雁》还有莫扎特的《幻想曲》、《摇篮曲》、巴赫---古诺的《圣母颂》。5、9点半休息喝水、吃水果零食等；6、10点进行语言胎教具体内容：听一个童话故事，或者朗诵一首古诗，阅读图画美丽的幼儿画报、与胎儿问好......7、11点漫游在网海，随意休息浏览；8、12点至1点半做午饭吃午饭；二、下午：1、下午2点开始午休；2、3点起床，喝水吃零食水果；3、3点半音乐胎教；4、4点阅读报纸，书籍半小时；5、5点漫游网海；6、6点户外散步半小时；7、7点吃晚饭；8、8点----9点户外散步；9、9点看电视和家人聊天（情绪胎教、环境胎教）；10、10点半洗澡准备睡觉；11、11点准时睡觉，同时进行抚摸胎教。因为我家BABY在这个时候动得时间长，所以适合抚摸胎教。胎教的前提1.从受孕时起到胎儿2个月大，这时胎儿的脊椎开始形成。2.怀孕第8周，胎儿的皮肤有了感觉，对皮肤进行刺激，能使大脑逐步发达。3.从怀孕第2个月开始，胎儿在羊水中进行类似游泳般的运动。4.从怀孕第3个月起，胎儿会吸吮自己手指，虽不老练，但只要是能碰到嘴的，不管是手臂还是脐带，胎儿都会吸吮。5.胎儿的小耳朵从怀孕4个月起就可听到子宫外的声音，当听到巨大的声音时，他(她)会感到吃惊。6.怀孕5个月后，脑的记忆能力开始，胎儿反复听到母亲的声音时，就能辨别这种声音，由此产生一种安全感。7.怀孕5个月后，能熟练地吸吮手指，只要吸到手指，可以很认真地持续下去，其神态似乎在品尝手指的味道。8.怀孕5个月后，肾脏开始工作，胎儿喂羊水后，可以通过小肠过滤，并在羊水中小便。9.怀孕6个月后，胎儿开始有了嗅觉，在羊水中的胎儿能嗅到母亲的气味，从而记忆在脑中。10.怀孕6个月后，母亲常感到强烈的胎动，这是胎儿正在用自己的脚踢子宫壁，脚的剧烈运动使羊水晃动，从而刺激胎儿的皮肤，向大脑传递冲动，促进发育。11.怀孕7个月后，胎儿应具有视物的能力。12.怀孕7个月后，胎儿对外面的声音会反应出喜欢或讨厌。13.怀孕8个月时，胎儿能听出音调的高低及强弱。14.怀孕8个月时，胎儿的味觉系统已很发达15.怀孕8个月时，子宫收缩或受到外界压迫，胎儿会猛踢子宫壁进行抵抗。16.怀孕8个月后，胎儿开始感受到母亲的情绪。很多专家相信，胎儿及其母亲的感情息息相关，胎儿和母亲将共同分享喜和爱。0－10月胎教日历重点①0-1月胎教重点：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。②1-2月：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。③2-3月：做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。④3-4月：做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。⑤4-5月：做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起，做授乳准备，开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。⑥5-6月：帮助胎儿运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟，这时是非常时