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小学足球队暑假训练计划

第一篇：小学足球队暑假训练计划柳湖学校足球队队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战市小学生足球比赛。在对三、四、五、六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律四、全面提高队员的基本技术四－六年级：1、提高队员的传接球的速度。2、提高队员的防守能力。3、提高队员运控球的保险系数。4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。三、四年级：1、提高队员运控球能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。五、主要训练手段身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。六、具体措施1、制定严格的队伍管理制度与纪律。2、培养荣誉感、责任感，树立为镇、为校争光的信念。3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。第一周（1）身体素质练习（2）球性练习及二过一战术（3）分组对抗比赛（4）素质练习（5）复习二过一战术学习二打二战术（6）分组打比赛（7）身体素质练习（8）复习二打二战术，学习角球战术（9）与外校比赛（10）身体素质练习（11）球性练习及任意球战术（12）分组对抗比（13）脚内第二周侧及脚背内侧踢球法（14）脚背外侧踢球方法及脚背正面踢球（15）身体素质练习（16）任意球战术及越位战术（17）身体素质练习（18）球性及射门练习（19）球性及射门练习（20）足球比赛（21）身体素质练习（22）第三周复习角球及任意球战术（23）分组对抗练习（24）理论讲解比赛战术（25）身体素质练习（26）斜线防守练习（27）分组对抗练习（28）身体素质练习（29）进攻战术及区域进攻（30）足球赛（31）身体素质练习（32）防守战术中区域防守（33）足球对抗赛（34）身体素质练习（35）日进攻战术中短传渗透（36）对抗赛（37）身体素质练习（38）复习球性、一打一战术（39）分组比赛（40）身体素质练习（41）理论学习战术（42）与外校联手比赛（43）身体素质练习（44）学习补位、卡位、助攻（45）与外界对抗赛（46）身体素质练习（47）复习补位、卡位、助攻（48）对抗赛（49）身体素质练习（50）合理护球及铲球技术（51）对抗赛（52）综合素质练习（53）技战术配合练习（54）热身赛（55）技战术配合练习（56）热身赛（57）分组对抗赛（58）教学比赛、考核1.参加人员：三至六年级学生（分两组三、四年级一组，五、六年级一组）2.活动时间：每周一到周五以上活动的安排，我会尽自己最大的努力开展活动，辅助体育教学，培养学生能在比赛中取得好的成绩。第二篇：小学足球队训练计划东街小学足球训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。二、目的：1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。三、主要训练手段：身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。基本技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、东街小学足球训练详细方案基本的体能训练：一、耐力训练1、长跑：要求为400米跑道，每次5圈。2、蛙跳。一个足球场的长度。二、力量训练1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。三、平衡训练1