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心理学

第一篇：心理学1.【网络心理学：互联网有没有让你变得更浮躁？】从心理学的角度来说，当人总是面临太多选择的时候，会烦躁甚至焦虑不安，因为在大量选择面前人会感到无从选择或倾向于去计算得失。于是人潜意识地会慢慢逃离复杂的选择，靠向简短的产品2.【心理技巧：如何克服拖延】不要等到万事俱备的时候才开始。要相信，万事俱备的条件是可遇不可求的，三年五载也不一定等得到（想想，这其实和你碰到一个“完美”的姑娘/小伙的概率差不多）。真相是：你开始行动的那一刻是最接近完美的，而不是相反。——摘自《拖延心理学（第二版）》3.你得先放弃一切，你必须没有恐惧，面对你总有一天会死的事实。只有抛弃一切，才能获得自由。——《搏击俱乐部》（顺便推荐下此电影，最值得看的心理电影之一）4.【心理技巧：认识你自己】1我喜爱做什么？2我擅长做什么？3我本性是什么？4什么对我最重要？5我为何而生？6我独特的才能和天赋是什么？7若不为金钱而生我会做什么？8我生命的特殊目的是什么？9什么是只能由我来完成的事？10什么是我终生要去完成的？11我希望自己的人生最终被怎样概括？5.【心理技巧：让你心情变好的10个小方法】1、每天拍几张照片；2、看场快乐的电影；3、在周末的清晨做白日梦；4、给朋友寄卡片；5、在水边散步；6、偶尔吃一顿大餐；7、每星期坚持做一次锻炼；8、一边喝咖啡，一边读小说；9、一边打电话，一边信手涂鸦；10、一边洗澡，一边唱歌6.男人习惯把情绪和感受隐藏心底，认为向人诉说时软弱的表现，甚至认为流泪和认错就不是大丈夫。男人倾向于知性和理论的辩论，而不爱谈感受。男性的困难就是无法舒畅地分享他们的失败，焦虑和失望。这种观念导致一种结果——即是他们非常需要帮助，也无法说出哪怕简单明了的三个字：“帮助我！”7.【口头禅与性格】1.经常说“凭什么呀”:正直，有点神经质。2.“不靠谱”:多疑、完美主义者。3.“我晕”:活泼坦诚，容易意气用事。4.“好呀好呀”:性格爽朗，但缺乏主见。4.“亲爱的”:多变，对人际关系敏锐。5.“先听我说”:自信心控制欲强急躁。6.“不信打赌”:敢于冒险但有时盲目乐观8.【让你受益一生的好习惯】1.不要轻易剥夺别人的希望；2.不要指望生活会是完全公平的；3.生气的时候不要作出什么决定；4.保守秘密；5.定期存钱；6.及时承认自己的错误；7.用你希望别人对待你的方式去对待别人.8.凡事先作计划,尽量将目标视觉化；9.写下来,不要太依靠脑袋记忆；10.每天提前15分钟上班。9.【10大堕落迹象，你堕落吗？】1、早晨从中午开始；2、晚上12点以后睡觉；3、越来越懒；4、时间基本花在电脑上；5、不管做什么都提不起兴趣；6、经常发呆莫名烦躁；7、严重缺乏锻炼；8、沉迷于游戏；9、三餐饮食不均；10、与家人缺少交流。10.【心理技巧：将快乐传递】≪英国医学杂志≫发表的一篇研究显示：快乐情绪的影响，可远达三层外的人际关系。认识快乐的人，会让你变快乐的几率增加15.3%，认识有快乐朋友的朋友，增加9.8%,即使朋友的朋友的朋友很快乐，你的快乐几率也能提高5.6%。11.【看演唱会的时候，观众为什么会跟着唱？】当人把自己埋没于团体之中时，个人意识会变得淡薄。心理学将这种现象称为“去个性化”。周围没有人认识自己，没有人际关系的束缚，因此害羞的人在这种场合下也会大声唱歌、高声呐喊助威。此外，大声喊叫出来，也是一种释放精神压力的方法，可以使人心情舒畅12.【职场必知5项原则】1.没有目标的人永远为有目标的人去努力；没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷讲。2.下对注，赢一次；跟对人，赢一世。3.老板只能给你一个位置，不能给你一个未来。4.学历代表过去，财力代表现在，学习能力代表将来。5.所见所闻改变一生，不知不觉会断送一生。13.【心理常识：咖啡只能给女性提神】为了应对工作压力，很多人习惯早起喝杯咖啡提神醒脑。但美国《应用社会心理学杂志》刊登的一项新研究表明，喝咖啡可能只对女性起作用。研究发现，如果女性喝过含咖啡因的咖啡，那她们在充满压力的情境下的表现（如记忆力等）会比男性更好。我勒个去！14.【让大脑变年轻的6个方法】①3件事情轮换着做：刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；②每天大笑1次：具有缓解压力抗击心理衰老功效；③睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；④每天看电视不超过2小时:看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；⑤学1门外语；⑥坚持健身：锻炼有助于加强记忆15.【延缓心理衰老八法】1.心情愉快，保持良好的心态。2.合理用脑，冲淡烦恼，使脑力更旺盛，促进心理健康。3.家庭和睦，心情愉悦。4.友好交往，朋友间多交流感情。5.开阔视野，融于社会，心生满足感。6.合理饮食，常吃五谷杂粮和蔬菜、水果。7.充足睡眠，以利解除身心疲劳。8.预防为主，定期体检。16.【