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心里讲座后感

第一篇：心里讲座后感心理健康教育课后感想心得通过上大学生心理健康教育课使感觉特别地受益。依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进德智体美全面发展等多方面的问题，实为重要。每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消除他们的心理差距，使我们能顺利的完成大学生活、顺利成才呢？通过学习可有如下途径和方法：第一、培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度，提高挫折的承受能力；第二、养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合；第三、加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯；增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。4、保持良好的环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为“朋友”的朋友的我们也快乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！不是苦恼太多、而是我们的胸怀不够开阔，不是幸福太少而是我们还不懂如何生活，忧愁时、就写一首诗，快乐时、就唱一支歌，无论天上掉下来的是什么生命总是美丽的——汪国真曾经也很迷茫地看待心理健康问题。有时候甚至会想只要我自己活得开心快乐就好，别人怎么样那是人家的事。可是，当我自己开始成为心理信息员的时候，开始接触越来越多的心理健康知识后，我才发现自己是多么的肤浅，才发现自己快乐是不够的，当别人因为我而快乐的时候，那会是一种从心底升起的欣慰和满足。而这两天的心理委员培训，更是让我受益匪浅，通过心理健康教育课，我更清楚地了解、更增强了责任感。以前我也不知道自己是个什么样的人，不是不了解自己，而是觉得自己有很多面。拿起笔，我是一个平静的人；我是一个不爱说话的人；我是一个善良的人；我是一个爱哭的人；我是一个逞强的人；我是一个脆弱的人；我是一个乐于助人的人；我是一个真诚的人；我是一个，善良的人；我是一个友善的人；我是一个不善于人际交往的人；我是一个害羞的人；我是一个平静的人；我是一个自卑的人„„总结起来，我觉得自己是一个平静不善于人际交往。在别人面前，我是那么的话少，有时候是因为害羞，自卑，有时候觉得找不出什么话题跟别人聊。在面对陌生人时有时会很紧张。面对熟悉的人，我更不知道要说什么，生怕说错什么改变朋友对我的印象。我觉得自己的生活圈子太小了，所以没有太多结识陌生人的机会，致使以后遇见要和陌生人交流的时候会紧张，不懂得人际交往之道。心理健康教育这门课，很多讨论和游戏都给了我太多的启迪，想到自己浑浑噩噩渡过的大一生活，对自己没有一个很好的认识，对大学生活没有很好的认识，不能很好的处理大学生活中遇到的问题，导致大学一年级的我没有目标，茫然。通过大学生心理健康教育这门课，老师结合我们大学生现阶段存在的问题进行了分析解读，也给了很多很有意义的解决方案，老师从学会适应、学会学习、学会交往、学会管理情绪、学会健全人格、学会应对危机、怎样对待大学中的爱情以及学会规划大学生涯等方面进行讲解，通过课上讨论以及课后参与网络学习的方式让我们更加结合实际地了解和学着解决这些大学中存在的问题。这门课也给了我很大的启示，我的同伴是我大学里最好的朋友，我们情同姐妹，我觉得我们之间已经够信任对方的了，可是当我闭上眼睛把手交给她的那一刻，我真的怕了，有时候我真的不敢迈开自己步子。玩了这个小游戏我才知道，人与人的交往不是一件简单的事情，信任是人际交往中必不可少的，可是要建立