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怎样应对一级建造师考前综合症

第一篇：怎样应对一级建造师考前综合症怎样应对一级建造师考前综合症在一级建造师考试之前你有没有过这样的现象：之前的内容忽然记不住了，看一建考试大纲时感觉越看越陌生，心慌意乱，而且总是睡不好，脾气越来越躁等。以上就是考前综合症现象，那么考生应该怎样预防一建考前综合症呢，笔者根据103网校老师的指导总结了几点。一、端正考试态度：1.老祖宗告诉我们无论何时都要从战略上轻视敌人，从战术上重视敌人。可以不断的对自己进行心理暗示，例如“我不比任何人差，只要科学合理的进行复习，成绩不可能通不过”。2.反中庸——适度的应激可帮助我们增加竞技能力。保持适当的紧张能刺激大脑，使思维保持一定的活跃状态，这是十分正常的，对考试也是有利的。但过度的应激则会导致应激综合症。应该正视自己的这种心理体验，不要在意它，也不要为这种体验而担心害怕，做到听之任之，它就有可能自然消失。考试的结果与个人的切身利益关系越密切，这种体验就越明显，只不过是每个人的轻重程度不同而已。二、制定复习计划：要科学地安排复习时间，不可打“疲劳战”。要以一颗“平常心”来冷静地对待复习迎考，要善于放松自己，使生物钟运转正常，处于中庸状态。三、是保证正常休息，劳逸结合。若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；四、可稍微吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱，可以起到稳定情绪的作用。五、调整好人体生物钟和心理状态，控制一切不良情绪，保持充足睡眠，合理安排饮食，避免无休止的加量练习产生过度疲劳，注意自我调理，科学制定锻炼计划与作息时问。只要各位考生能够认清自己，认清现实，就能够保持一颗“中庸”的平常心态，可以灵活自如的应对一建考前综合症状态。态度要端正，备考要合理，这不仅仅是一场知识考试，更是一场心理素质的考试，大家只要始终维持好的状态，一定能够成功。第二篇：告诉你怎样做好一级建造师考前复习告诉你怎样做好一级建造师考前复习与那些提前用大把时间复习的考生来讲，像我这样一边忙上班，一边忙家庭又要一边忙着复习的考生尤其的多，平时就算提前了几个月的时间进行复习依旧不会有什么太大效果，复习完全依靠临考前的几周进行突击复习。我不知道你是不是这样参加考试，反正我是靠这样复习考过一建的。或许这也和我参加的是一零三网校有些关系。由于向我这样忙于工作的上班族主妇很多，一零三网校的老师也提到过相关的复习方法，但我还是在临考前请了几周的假在家安心复习考试。所以，我想向大家介绍的是一零三网校的老师向我们介绍的一些临考前突击复习的方法。首相你要做的是，找出自己学习效率最好的那个时间段。这个时间段或许是你大脑最清醒的时间段，或许是你在家最安静的时间段，或许是你最悠闲的时间段，反正就是要找一个能够让你踏实下来，全心全意去复习的时间段。一零三网校的老师也说过，这个时间段复习是最有效率的。之后就需要制定一个最适合你的学习计划。要注意的是，一零三网校的老师建议最好不要从网上下载别人的复习计划，因为这不见得真的适合你。我同样认为，每个人的特点与特长以及实际情况都是不一样的，所以别人的学习计划就不见得会完全适用于你。所以你就需要利用自己的特长，考虑好自己的实际情况，来制定一个完全适合你的学习计划。而对于案例题的复习我认为是直观重要的，因为在实务考试的时候，五道案例分析题就值了120分，占了考试全部成绩的四分之三，所以，一零三网校的老师建议过我，在做案例真题的时候（案例真题一定要做），不仅仅要掌握每道题的知识点，还需要掌握每次考试中，每到案例的每个知识点所占的分值。当然，更主要的是要学会如何看懂考题，有些时候扣分完全是因为答案没有回答完全。最后就是基础知识的复习，基础知识是绝对要复习的，同时也是需要及时复习的。甚至来讲，基础知识的复习重点应该是重复性复习，一零三网校的老师建议过我，头一天看过的书，或是复习过的重点以及基础知识，第二天要抽时间再看一遍，以加强记忆。我认为这一点尤其重要，就像是我女儿背唐诗一样，一遍不行就背两遍，两遍不行就三遍，三遍不行就四编一样。第三篇：2018年一级建造师《民航机场》考前练习题学尔森整理“2018年一级建造师《民航机场》考前练习题”，更多关于一级建造师模拟试题，请搜索“学尔森一级建造师考试”或访问学尔森一级建造师考试网。2018一级建造师《民航机场》考前练习题汇总1.航站区空侧应根据飞机运行架次、()等因素进行合理规划。A.机型组合和地面保障服务设施B.机型组合和机坪加油设施C.最大机型尺寸和地面保障服务设施D.飞机载客量和飞机几何尺寸2.民用机场飞行区指标l是按()确定的。A.跑道长度B.基准飞行场地长度C.跑道长度加上净空道与停止道二者中的最大长度D