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悟道社(总结)

第一篇：悟道社(总结)跆拳道悟道社学期总结尊敬的校领导、书记您好！我是来自08大计（1）班的钟敏。现任于我校跆拳道悟道社社长一职。由于现在是一个学期的末尾，所以特此汇报本学期所做的工作总结。本学期，我校跆拳道悟道社从招新到学期末，虽然有很多因为害怕辛苦而放弃的学员，但是还是有极大部分学员坚持下来，甚至于有些学员已学满两年已久，不管训练多辛苦、多累却任然在坚持训练。在这训练的过程中，很多学员都能以汗水为乐，着充分的体现出了我们社团创办的宗旨“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”这十二个字的含义。在这个学期中悟道社已经发展到不只是简简单单的训练而已。在我校跆拳道悟道社于2009年12月20日创办以来，我们成员经过自己的努力和刻苦的训练。在本学期，成功的拿下创社以来的第一个成绩：2011年5月28日~5月29日，我校跆拳道悟道社有三位成员成功获取参加了由广东省跆拳道协会举办的“广东省“欧华杯”中小学生邀请赛”的资格，而三位参赛选手都以较优越的成绩结束了这场比赛。其中这三位成员分别为：08大计(1)班钟敏在“高中组女子40公斤”级别荣获“亚军”。09中计班张栩烽在“高中组男子50公斤”级别荣获“季军”。10大会(2)班温丽花在“高中组女子50公斤”级别荣获“亚军”。这些奖项还只是刚开始，而我们相信，在日后我校跆拳道悟道社逐渐壮大的发展下，我们将拿下更多的奖牌，让为我们骄傲的人更骄傲。而下学期，我将为我校跆拳道悟道社的发展做一个详细的计划。让我校跆拳道悟道社在我的带领下、大家的协助下，不只是原地踏步、保持现状，而是更上一层楼。钟敏2011年6月26日星期日第二篇：悟道心得体会从孙禄堂大师谈练功悟道的心得体会朱定友一、拳即是道，道即是拳为什么说拳是道呢？当我们把自己身体上僵劲化去，求得一身灵活的劲时，这个劲就会随心所欲，意到哪里，劲就到哪里。这个意就是道。因为道生一，一就是一个生命体的开始。关键是如何来领悟这个一了。下面我就借孙禄堂大师讨论的道来阐述我的思想。孙禄堂大师说他自幼练拳以来，听许多先生之言：拳即是道。由于自己不清楚产生了疑惑，老师告诉他的任务就是多练习，用自己的身体去悟道拳理，他每天都要看看拳理然后再修炼自己的功夫。坚持了常年累月终于顿悟到什么用放松身体来练习拳了。让身体产生了暗劲，啊！原来就是身体的放松，导致了气血畅通才产生了一股内劲。这个时候的动作就是刚柔合一，动作的灵妙全出自于内心，意到哪里，气血就会畅通到哪里。自然就会产生了灵活的劲。此时，就是拳出自然。自然就是道。道就是自然里面万物生长的规律，我们修炼太极拳也是一样的，只有找到太极拳运动的规律，持之以恒的修炼才会有所成就的。二、动中求静，静中生动先生讲到，他修炼到化劲的时候，每天只练习一式，通过我修炼太极拳云手而所悟道，因为我在修炼云手的时候，心非常宁静，找到了太极拳的运动规律。所以我就不想修炼其他动作了，如果我修炼其他动作，就会破坏了云手的运动规律，又要一定的时间才适应身体的节奏。就像我栽芦荟一样，刚刚开始活了，我又把芦荟移植到另外一个花盆里面。芦荟又要在花盆里面适应一段时间，才会生长。这就是我破坏了芦荟生活规律，影响芦荟的生长。练功也应该如此吧！孙禄堂大师讲到每次修炼完都要引气归元，有时间还会有阳物欲动，我修炼太极拳起势时，我这样修炼的先静心待到手心发动，呼吸平和，然后我才开始修炼，意念跟着手内动的感觉走，必要时调整一下呼吸，做到意气合一，人体的气场就会慢慢扩大。动作越来越缓，有时间竟然忘记自己在干什么了，我想这就是得意忘形罢了。在收功时偶尔也会像孙先生说的那样阳物欲动，我就把阳物之气引入命门穴来滋养肾部，形成太极拳讲的松净腹内气腾燃，命意源头在腰际。只有把肾气养足才可以练精化气的。这就是外静内动，也是道的开始。如果出现了内动，我们就要学会顺其自然，这样才可以找到内气运行的规律，一旦熟练了，就会形成条件反射，我们一修炼太极拳，头脑自然就会发出松，自然就会进入无极状态，也就像修炼气功的人，达到一定的境界。一修炼就会进入功态了，一进入功态就顺其自然了。慢慢地就会得意忘形了。进入气场了，气场越积越多，就会形成全身透空，应物自然。就像王宗岳大师说的太极者，无极而生。跟着无极，才能进入恬淡虚无，形成养吾浩然之正气。三、温养丹田，气通周天内中之意，虚灵下沉，注于丹田，下边用虚灵之意，提住谷道，内外之意思仍如练拳趟子。一般意注于丹田片时，阳即收缩，萌动者上移于丹田矣。此时周身融和，绵绵不断。当时尚不知采取转法轮之理，而丹田内，如同两物相争之状况，四五小时，方渐渐安静，心想不动之理，是余练拳术之时，呼吸二息仍在丹田之中，至于不练之时，虽言谈呼吸，并不妨碍内中之真息，并非有意存照，是无时不然也。庄子云：“有真人呼吸以踵”，大约即此意也。因有不息而息之火，将此动物消化，畅