情绪万花筒,心理健康教案[推荐5篇].docx

情绪万花筒,心理健康教案[推荐5篇]

第一篇：情绪万花筒,心理健康教案情绪万花筒一、活动背景小学高年级段学生正处在青春前期，他们的生理、心理正处于特别的发展期，情绪的波动较大，但又缺乏控制情绪的能力。有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制，将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。本节课有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪，树立完美人格的一个方面。要能把握自己的情绪，就必须了解，正视自己的情绪，并能恰当地表达自己的情绪和情感，找到驾驭情绪的方法。二、活动目标1、认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。2、认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。3、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。三、活动准备相关音乐素材，视频素材，情景素材四、活动过程1、暖身活动：抓手指这个游戏的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，当我说到“情绪”这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。描述的内容：说起情绪这两个字，我们就会想到很多描写这方面的内容，像“眉开眼笑，心花怒放”都是形容一个人的快乐的情绪的，像“怒发冲冠、勃然大怒”都是形容一个人的愤怒的情绪的，像“惊慌失措、惶恐不安”是形容一个人的惊慌的。当一个人悲痛欲绝时，说明他正处于极度的伤心之中，从热泪盈眶则可以看出一个人内心是万分激动的，因此，我们可以从一个人的表情、动作看出他情绪的变化。刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？2、主题导入刚才游戏的那一段话，老师说的最多的是哪个词啊？——情绪。在生活当中有各种各样的情绪，现代心理学的研究成果表明，人具有4种基本情绪：喜怒哀惧。具体表现就是平常说的：高兴、愤怒、兴奋、害怕、悲伤、难过„„3、情绪表演下面有请几位同学上来表演一下老师刚刚说的那些情绪。表演完毕，全班同学选取3个表演优秀的同学，给予掌声鼓励。然后出示PPT，展示出不同的情景，全班同学一起来演绎一下遇到不同情景会有如何的情绪表现。课件出示内容：（1）六一儿童节时，上台为全校师生表演。（2）和朋友闹矛盾，被误会时。（3）考试成绩不理想时。（4）被选为优秀少先队员时。（5）看到有同学乱认垃圾时。4、情绪感悟在不同的两段背景音乐下播放同一个视频，让学生小组讨论在观看后的情绪体验。在对比鲜明的两次情绪体验后，说说为什么同一个视频，在不同的音乐背景下会有不同的情绪体验呢？引出情绪其实是可以调节和控制的：（1）情感转移法：如果伤心，听快乐的音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。登山、跑步、散步等也可以转移不良情绪。（2）情感宣泄：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾听；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法。（3）写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐。（4）换位思考：假如是我，我会„„（5）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢的往外吐气，连续几次使身心放松。五、感悟总结当事件发生，情绪就开始伴随而来，因为我们的愿望与事件发生了联系。如果愿望实现了，我们就高兴；如果愿望没有实现，我们就不高兴，不满意。浴室情绪体验就有了积极和消极之分。情绪是生活的一面镜子，折射出人生的悲喜剧，我们既要接受生活中的积极情绪，同时也要面对并接受消极情绪，如是才能真正成为生活的强者。第二篇：情绪万花筒-心理健康教案第六课情绪万花筒课型新课课时1时间第2周教学目标1.使学生认识到稳定的情绪的重要性与好处。2.引导学生学会分析自己的情绪，对自己情绪的稳定性有一个初步的认识。重点使学生认识到稳定的情绪的重要性与好处。难点学会分析自己的情绪，能够调节自己的情绪。教法学法讲解法、讨论法、表演法教具学具图片资料教学流程设计意图一．教学导语在我们的日常学习和生活中，每个人都会遇到不愉快的事情，这时，我们就要学会调节自己的情绪。这节课我们来学习第六课《情绪万花筒》（板书课题：情绪万花筒）二．教学内容（一）心灵花园1.想一想情景一：妈妈怎样批评刘星的？刘星的心情是怎样的？情景二：刘星下楼倒垃圾的时候遇见了谁？他们正在干什么？情景三：平时爱踢球的刘星和小伙伴玩球了吗？他为什么会那么做？2.读了上面的故事，你觉得他的做法对吗？为什么？3.学生汇报。4.你遇到过这种情况吗？请你讲一讲类似的小故事。（二）童心广场1）上面这个小故事中的人物有什么样的情绪反应？你能写出产生这些情绪的原因吗？2）如果你处在以上的故事情境中，你该如何调节自己的情绪？3）你还知道哪些情绪反应，写下来，然后表演给同学们看。4）请你归纳一下，产生不良情绪的原因有哪些？找出来和同