成都市马家河小学田径训练队家长通知书.docx

成都市马家河小学田径训练队家长通知书

第一篇：成都市马家河小学田径训练队家长通知书成都市马家河小学田径训练队家长通知书家长：你好，恭喜你的孩子在试训期间表现突出，正式成为成都市马家河小学田径训练队队员，将代表学校参加2016年武侯区中小学生田径运动会。由于田径训练需要多方面的保障，现将田径训练的具体要求及注意事项告知您：一、时间保障：集训时间：6月23日至7月10日8月22日至9月1日上午8:30—11:30指导教师：敬老师15882410820请提前安排好孩子假期事情。为保障学生安全，如需请假，必须由家长给指导教师电话请假，不接受学生口头请假。集训期间会安排休息时间，以通知为准。二、安全保障：1.训练期间家长必须按时接送孩子参加训练和回家，提醒孩子注意安全，按时回家，不逗留，不串门。2.禁止孩子下河塘戏水，注意在家用电用气用火安全。三、饮食保障：1.集训期间早餐必须在早上7:30之前完成，早餐尽量安排牛奶、鸡蛋类，不要吃油腻，辛辣等不宜消化的食物。2.平时教育孩子多吃主食，少吃零食。四、训练装备：田径训练属于专业运动，需要配置专业的运动装备，如田径训练服，跑钉鞋，慢跑鞋等。五、其它保障：1.田径队家长会提前安排在本期期末班级家长会之前，时间和地点将会另行通知，请家长保留此通知书，凭此通知书进入学校。2.因运动会参赛的需求，请在假期为孩子办理好第二代身份证，无身份证或者持临时身份证将无法参加比赛。3.如有任何疑问或者意见，请与指导教师交流沟通。如同意以上要求及注意事项，请填写好回执单交指导教师处！感谢你的支持和理解！回执单我已收悉《成都市马家河小学田径训练队家长通知书》，作为家长我将积极配合指导教师，做好孩子参加训练的各项事宜，按时接送孩子训练和回家，提醒孩子注意各项安全事宜！孩子姓名：所在班级：家长签字：联系电话：日期：****年**月**日第二篇：田径训练队教案(上)田径训练队教案（三年级）第一课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。四教学课题；专门练习五教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。六教学内容1.原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。2.原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。七放松练习慢跑2圈加拉伸韧带5分钟田径训练队教案（三年级）第二课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。四教学课题；专门练习五教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。六教学内容1.复习上节课所学习的原地摆臂练习和原地摆臂配合腰髋练习。2.小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。;3.高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。七放松练习慢跑2圈加拉伸韧带5分钟田径训练队教案（三年级）第三课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动4、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。5、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。6、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。四教学课题；专门练习五教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。六教学内容1.复习上节课所学习的小步跑练习和高抬腿走练习2.高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到