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户外拓展心得体会[精选合集]

第一篇：户外拓展心得体会户外拓展心得体会为增强团队凝聚力，提高员工的责任感及团队意识，公司组织部分员工参加了去“永泰千江月农场”户外拓展活动。此次训练历时两天一夜，通过各种不同的体验项目，磨练意志，挑战自我，熔炼了团队。在每个拓展项目完成后，教练都会进行一次集体总结，由学员们分享自已的感悟与心得。到达目的地，在教练的陪护和指导下，将学员们分为3个小分队，各分队分别选出一位队长，并各自设计确认队名队旗队歌和口号。3个小分队在教练的指挥下排成了三排。之后教练要求在最短的时间内让3排小分队的人员围成一个大圆圈，结果是花了10秒钟的时间完成的。经过教练的分析，3个小分队人员的沟通规划，重新再完成一次，结果用4秒8的时间完成了。这个项目的完成，我们更深刻认识到工作中，各部门之间应该经常沟通规划，要在最短的时间内去完成厂部下达的生产任务。“谁能告诉我，10秒钟之内能拍多少个掌。”教练问话，大家都勇跃回答。“15个”，“20个”，“25个”，最多的一个也就能拍个25个掌。教练计时，让大家边拍掌边计数，结果有拍了32个，35个，37个，38个的，全都超出了自已原先的预估。这个环节让大家领悟到不能太低估了自已的能力。每个人都要发挥自已的最大才能，为公司贡献自已的一份力量。现在3个小分队组成一个整体，都被围困在一个1.5米左右高的“电网墙”内，没有任何的工具，不能跳跃，不能碰到“电网”，所有人都要翻越“电网墙”。大家以搭人梯的方法一个一个的翻越过“电网墙”，当剩下最后一个人时，用尽了办法也无法翻越。在教练的暗示下，“墙”外的所有人有最真诚的心去请求助教帮忙。在助教的帮助下终于完成了此项任务。这个项目的完成，让我们懂得：在遇到困难，需要借助别人支持时，我们要用最真诚的心态去请别人帮忙。最后是感恩。我们每一个人都要有感恩的心：感谢父母的养育之恩；感谢身边所有的人一直支持和配合，不让我落后，拉着我进步；感谢公司给予我这份工作，让我不断成长。此次拓展培训活动安全，有序，顺利地完成。在短暂的拓展训练活动中，都给每个人留下了深刻的印象，不仅加深每个人之间的了解，信任和交流，更加懂得团队合作，合理统筹，有效沟通的重要性。今后我们将以更加饱满的热情投入到工作中，为实现公司的共同目标而共同努力。彩印：肖激潜第二篇：户外拓展心得体会户外拓展训练心得体会11月20号，是我值得深刻铭记的日子。因为那天是我第一次参加团队的拓展训练,也是我在一天中情绪波动较大的一天。早晨，在单位领导的带领下，我们来到了高原河谷，开始了我们一整天紧张而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧，微风徐徐吹拂着水面，基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热情更高涨了。在训练前，教练给我们讲了一些规则，带领我们玩了一些小游戏，这些小游戏有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张感，以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。随后，教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长，带领队员完成任务，顺利完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号，每个人都积极参与，没有任何私心杂念，当我们高举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队歌，齐声喊起我们的口号时，自豪之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力量也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目，分别是：信任背摔，空中断桥、攀岩，毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能，以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。这次拓展训练，让我最有感触的是空中断桥这个项目，对我这么恐高的人来讲，真的是很难突破！当我看到每位队员都这么从容的面对时，我也鼓足了勇气爬上去，站在桥上那刻，我感觉自己的双腿在颤抖，心跳加速，大脑一片空白，完全忘记了之前教练的话，桥也因为我的害怕而变得更加摇摇晃晃。大家在下面不停地给我鼓励下，终于我抛下了所有的杂念，调整好自己的状态，“不能拖我们队的后腿，不能因为我而不能完成任务，要勇敢，我是安全的„„”我在心里面不停地告诉自己。当教练在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，当所有队员都在为我加油打气的那一刻，给了我一百分的力量让我跨出了那艰难的一步。我是感动的，我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞，虽然我流下了眼泪，眼泪中有感动，有害怕，但是我也是骄傲的，我克服了内心的恐惧，克服了恐高。现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。后来想想，这个项目对人体能的要求并不高，主要是内心的障碍，空中一小步，人生一大步。我们跨出了那艰难的一步，相信以后人生中的任何困难都将顺利跨过。完成了对我来说最困难的项目，接下来的就显得简单多了，我们大家互帮互助，顺利完成了攀岩和毕业墙。拓展训练圆满结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但