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我运动、我快乐、我健康-------快乐运动我成长

第一篇：我运动、我快乐、我健康-------快乐运动我成长我运动、我快乐、我健康-------快乐运动我成长从小学一年级开始，我就打心底的喜欢上了体育课。在那里，我的心可以无忧无虑的自由飞翔；在那里，我拥有属于自己的一片天地；在那里，我可以无拘无束地奔跑、跳跃等；在那里„„我热爱运动、热爱奔跑、热爱跳跃„„你若不相信，从这一件件小事中就可以体现出来。有一次，在上田径队之前，我在一次跳跃中把膝盖伤了，流了很多血，伤口面积很大。我还是咬着牙没吭声。这时集合了，体育胡老师说：“今天天气冷，多跑几圈，就跑15圈吧！”虽然我的腿很疼但是我依然坚持了下来，我可不想当伤员，这15圈很漫长，每一刻我的腿都在疼痛着。我知道，如果伤口不及时处理，就会化脓、感染，到时候可能一两周都不能使劲动腿。在最后一圈时，我感觉腿疼得更厉害了，似乎每一次呼吸都会夺走我的一部分生命。最终，我咬紧牙关忍住疼痛，努力冲过了终点线。在每一次的训练，每一次的运动中我都在成长着，进步着，自己从初入体育的小毛孩摇身变成了一个实力强悍的体育对手。我感觉自己就像一匹沮丧的小马重新找回了自己的安乐窝。我感叹，运动让我的生活变得那么快，有些是仅发生那极短的一会儿，就将成为过去，一切都会成为过去，美好的回忆，悲伤的事情都会过去，我的心在田径场上飞翔着、享受着、成长着。希望在时间的陪伴下，我会越跑越块，越长越成熟，越长越老练。为我祝福吧，我快乐、我运动、我成长！北京小学五年级：张清宜审核教师：季义红第二篇：我运动我健康我快乐尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！很高兴能在这里讲话。今天我讲话的题目是《我运动、我健康、我快乐》。俗话说“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，运动，不仅能锻炼身体，增强抵抗各种疾病的能力，还可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。前不久，92岁的美国老太苏斯庆生的视频火爆了全球：与印象中步履蹒跚、弯腰驼背的老人不同，视频中，92岁的苏斯身材匀称、皮肤细腻，她化着细眉、红唇，身穿一件亮片舞裙，灵活地与舞伴跳着激情的阿根廷探戈，劈叉、下腰、高空抛转、原地360度大旋转……一系列高难度动作让看客惊掉了下巴：这是一个92岁老人该有的姿态吗？简直比年轻人还充满活力！再翻出老奶奶的生活照，无论身穿运动装还是晚礼服，老太太都面带微笑、腰杆挺直，丝毫不见“老态龙钟”，精神状态俨然一位十几岁的少女。实际上，老太太并非一直无病无灾，她做过两次髋关节替换手术，但由于坚持运动，现在的她不仅精神矍铄，身体也非常健康。是的，运动不仅提高她机体的免疫力，使她四肢灵活、关节柔软、舒展身心、精神充沛、磨练意志，更重要的能使她在心理上感觉年轻，更加乐观向上，能让她有效地保持健康、匀称、苗条的身材！中国有句俗话：“铁不磨要生锈，人不运动要生病”、“树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼”。主要强调了运动是强身健体的最好方法之一，运动能够保持人体精气流通不郁，促进人体血液循环，增强心肺功能动。那我们应该怎么运用才能更好保持身体身心健康愉悦呢？1、动静结合。不能因强调动而忘了静，运动和休息要兼顾并适宜；2、持之以恒。不能三天打鱼两天晒网，要坚持不懈。运动不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼；3、运动项目因人而异。每个人应依据自己的年龄、身体状况与职业选择合适的运动项目；4、运动量大小要适宜。运动量太小达不到锻炼的目的，太大则超过了机体的耐受程度，反而会有损身体健康，所以，每次锻炼后以不感觉到过度疲劳为宜；5、舒适自然，循序渐进。为健康而进行的锻炼是轻松愉快的，运动量应由小到大，动作应由简单到复杂；身体活动的形式多种多样，运动不一定都要去健身房或者操场，生活中也可以有各种形式的运动。如烹调、洗衣、打扫卫生、照料绿植和宠物等，既能完成家务劳动，又能够锻炼身体，一举两得。（2）上班时选择步行、骑车为主要的交通工具。乘坐公共交通工具时，提前1-2站下车或步行一定距离后再乘车。驾车出行时将车停在较远处，增加步行机会。（3）尽量减少坐或躺着看电视、阅读和使用电脑等静态活动，在进行这些活动的同时进行一些身体活动，如伸展四肢、原地踏步等。闲暇时间多参加各种运动。开展身体活动不应该受时间、场所限制，让身体活动成为一种生活习惯生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是人生胜利。为了使我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，健康成长，希望全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育运动。生命在于运动，是的，我运动，我健康；我运动，我快乐。第三篇：我运动我健康我快乐教育信息第1期中和镇中心小学办公室2010年1月2日——中和镇中心小学成功举办第一届冬季运动会12月30日，天清气朗，中和镇中和