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桌球运动教学与训练法

第一篇：桌球运动教学与训练法大一桌球課教學教材內容第一章緒論第一節桌球運動的歷史一、前言桌球運動大約在十九世紀後期始於英國。早期使用木板拍，只是將球擋來擋去。後發明膠皮拍，以削球為主的歐洲佔有優勢。五○年代，日本選手用海綿拍採取全攻技術法衝破歐洲削球的防線。六○年代中國的快攻又顯威風。七○年代後，歐洲人創造了弧圈結合快攻與快攻結合弧圈的新打法，世界桌壇呈現歐、亞對抗的新局面。二、起源桌球是從中世紀網球直接衍生出來的一種運動。1875年英國有些大學生，利用餐桌當成球桌，用軟木或橡膠做成球，用糕皮紙貼成的球拍，在桌上打來打去。1890年英人詹姆斯吉布(JameGibb)從美國帶回賽璐珞球，人們用它代替了軟木球和橡膠球，當時打球的聲音類似“乒乓”的聲音，所以叫乒乓球(ping-pong)。到了1902年，英國人庫特發明了膠皮顆粒球拍，使乒乓球的技術逐漸高度發展。同時傳入日本，並命名為TableTennis。之後越來越多的邀請賽，各地乒乓聯盟的成立，使桌球漸漸受到國際上的重視。三、國際組織1926年德國召開世界乒乓聯合會議，制定國際規則，而由德國Humon.J.的提倡，成立國際桌球總會（InternationalTableTennisFederation簡稱I.T.T.F.），同年舉行首屆世界桌球錦標賽，此後規定每年舉行一屆。1957年後改為兩年舉行一屆。自1980年起每年還舉行一屆世界盃賽，目前只有男子單打的比賽。自1988年始，桌球被列入奧運會的正式比賽，只有男、女單打和男、女雙打4個項目。2008年奧運會桌球賽事共有4個項目，分別是男、女子團體和男、女子單打。四、國內組織中華民國桌球協會：中華民國三十八年政府播遷來台次年，在喜愛桌球人士推動下，成立了臺灣省體育會乒乓球委員會，由臺灣銀行董事長瞿荊洲先生擔任主任委員，駱水源先生為總幹事；民國四十一年改組並變換名稱為臺灣省體育會桌球委員會，時任內政部長的連震東先生繼任主任委員，總幹事未變，凡十餘載：民國五十二年，彰化銀行董事長張聘三接任主任委員，駱水源總幹事繼續輔佐之，及至民國六十二年四月三日，中華民國桌球協會正式成立，為內政部登記有案之全國性人民團體，張聘三先生為第一屆理事長，總幹事仍是駱水源先生。九十八年新任理事長則為蔡添順先生，秘書長為楊正雄先生。各縣市桌球委員會及各層級學校體育總會之桌球委員會，亦於民國六十四年後相繼成立。第二節桌球運動使用之設備一、桌球運動使用球具簡介（一）、球拍：1.拍體：早期木材單片到夾層板，進而加碳纖維。因應打法之不同型狀亦不同，基本上有圓型和方型。其握把也有方角、圓型、椭圓型、左右手弧形把和長短柄。其厚度不限，唯木質部分不得低於85%。2.膠皮：顏色為雙面紅黑色，表層為正膠長顆、短顆、中長顆或平面反膠，膠和拍體間可貼各種厚度之海綿，但膠皮加海綿之厚度不可超過4公厘。3.黏接劑（膠水）：為不含有違禁溶劑之黏接劑或壓縮黏接劑膠片，禁止使用含有揮發性有機溶劑之黏著劑。（二）、球：球應為直徑40公厘的圓球體，重量為2.7公克，以賽璐珞或類似塑膠材料製成，應為白色或橘色而無光澤。二、桌球運動使用之設備（一）、球臺：1.球臺的上層表面稱為檯面，應為長方形，長2.74公尺、寬1.525公尺、離地板76公分，須水平安置。2.球臺得以任何材料製成，應有均勻的彈性，當標準球從30公分高處落下時，須有約23公分的反彈力。3.各臺區應以一條3公厘寬與兩邊線平行的白色中線，劃分兩個相等的半區；雙打時，中線應視為各右半區的一部份。（二）球網組合：1.球網組合由球網、懸網繩、及網柱組成，包括附著於檯面的網夾。2.球網應以一條綁在兩側網柱高15.25公分處的懸網繩掛之，網柱外緣須離邊線外15.25公分。3.整個球網項端的高度，須距離檯面15.25公分。（三）場地：1.空間應不得少於長14公尺、寬7公尺和高5公尺。2.在世界或奧運名銜的比賽，整個臺面的照度應均勻不低於1,000Lux，賽區內其他部分至少500Lux；其他比賽臺面照度均勻至少600Lux，賽區內至少400Lux。3.地板不得為光亮色澤、明顯反光或滑溜，其板面不得為磚塊、磁磚、水泥或石材。第三節桌球運動之拍具與打法之常識一、各種球拍之特性對於球拍之瞭解，不論是初學者或選手都是很重要的。從揮拍擊球到比賽之技術發揮，最基本的就是能控好拍，在依其特性執行戰術。1.無海綿顆粒拍：不能強力旋轉、速度慢、力量小、彈性亦不佳，唯一好處就是控球較穩。2.海綿顆粒拍：速度、力量、彈性和旋轉均較無海綿顆粒拍好，但還是不及平面反膠。3.正膠短顆拍：顆粒較一般顆粒拍大，海綿薄而硬，回球速度快，著臺後明顯下沉，旋轉還是較差些。4.正膠長顆拍：顆粒較一般顆粒拍長，膠皮軟，擊球時造成和平面膠相反性能。搓下旋回球變成不轉，攻上旋