激情夏日热-暑假期间运动不能少[5篇范例].docx

激情夏日热-暑假期间运动不能少[5篇范例]

第一篇：激情夏日热-暑假期间运动不能少激情夏日热-暑假期间运动不能少炎炎夏日，往往是孩子们的最爱，因为暑假又来了。面对一个悠长假期，很多青少年早已经把电脑游戏列入暑假计划，却忽略了运动。在此要提醒那些爱玩电脑或看电视的青少年，适当运动不但有益健康，还能调节暑期生活。可别一个暑假下来，成了小胖墩或小四眼。忽视运动隐患多为了给孩子上一所好学校，读书补课的时间往往占去了锻炼的时间。不少家长甚至认为，孩子是否运动只是小事一桩。通过几个大城市的中小学生体育锻炼抽样调查显示，1/3的学生每天平均锻炼的时间不足1小时，他们大多没有自己喜欢的体育项目，也没有很好的锻炼习惯。暑假里尽管有充足的业余时间，但有的青少年一玩电脑就是五六个小时，对健康极为不利。久坐会降低青少年的心肺功能，还会影响肠胃的消化、吸收功能。天气一热，青少年就喜欢呆在空调房间，这也不利于培养他们吃苦的意志品质。室内外运动结合/2暑期里，孩子应该怎样运动呢？专家的建议是，避开高温，室内外运动相结合。家长可以帮助孩子根据自己的身体状况和兴趣爱好，制订个性化的运动方案，总的原则是量力而行。人在夏天的体能消耗高于其他季节，尤其是对体质较弱的青少年来说，夏天可以选择消耗量低的运动，比如乒乓球、游泳。如果能够报名参加乒乓或游泳的培训班，进行系统地学习，锻炼效果则更好。据记者了解，跆拳道、武术等培训班在今夏也十分走俏，在强身健体的同时，还能培养孩子独立坚强的性格。为了提高青少年的耐热性，可以适当地到户外活动。早晚不太热的时候，可以去户外跑跑步、打打球。在此还要提醒青少年每天关注一下气温和湿度，当湿度保持在50%，人体感受的温度与实际温度是相近的，当湿度达到80%，人体感觉的温度会高于实际温度，此时要特别注意防止中暑。安全永远第一位/2第二篇：趣味运动，夏日激情今天是2013年7月14日，星期天，是温州大学生命与环境科学学院第六届“生态之旅”暑期社会实践队来到永嘉县岩头镇福佑村的第七天，趣味运动，夏日激情。昨日，由于台风“苏力”的“擦边”登陆而带来的一天持续雨水及较大风级的影响，我们在福佑小学创办的暑期生态课被迫停课一天。虽然今天早晨学校的水泥地上的积水还没有完全的干透，天空还会偶尔飘下一些小雨，孩子们还是早早的来到了学校。我们的课程时间安排是早上八点半到十点半，下午三点半到四点半。而每次孩子们都是提早近两个小时来到学校，早晨刷牙时就有小孩子在教室里玩了，然后在午睡时就会被小孩子的吵闹声惊醒，他们的学习热情是我十分羡慕的。孩子们的课堂活动表现也是十分的活跃，有许多孩子发言积极，思维活跃，也有一些小女孩文静腼腆，非常可爱。前几天我们所教授的折纸活动受到了大部分孩子的欢迎，他们在教室的很多时间里都是在折纸鹤、爱心等。而今天早晨由于多媒体教室的电脑插座线路的问题，我们临时决定将本来明天举办的趣味运动会活动提前到了今天，社会实践报告《趣味运动，夏日激情》。当我进入教室宣布今天不上课而改成趣味运动会时，得到了所有孩子的强烈支持响应。稍大一点的男孩子们都积极地帮我们把桌子、凳子搬到旁边和外面，还有一些稍小的孩子们明显是力不从心，但还是很想帮助的样子。将他们及时地劝离“施工地”之后，我们也马上地将场地布置好了。首先是我们的第一个活动“乒乓过碗”，就是将一个乒乓球用嘴吹出的气一下完成从两个盛有半碗水的碗之间的“过渡”，用时最短者获胜。考虑到孩子们的平均年龄等因素，我们将碗的数量减少到了五个，孩子们争先恐后地参加着。然后是“欢乐九宫格”，就是参与者在九宫格内按照另一位场外同伴所报数字进行准确速度的跳跃移动，所报数字由我们提供，用时最短一组获胜。踩线、跳错等会有不同程度的加时惩罚。这个游戏是接近全员参与的活动，虽然活动过程中开出了大太阳，阳光有些刺眼，仍旧无法阻止我们玩游戏的激情。第三个游戏是乒乓传递。由于暂时无法找到合适的放乒乓的材料。一名队员竟从厨房中顺手将盛饭的饭铲拿了出来，当时也没有想到中午还要吃饭的，于是就这样，它“委屈”成为我们游戏的道具。有许多参赛的小选手们还是没办法将乒乓球平稳地放在饭铲上时就开始走了，结果是走一步掉一下，在我们队员的协力帮助下，总算“跌跌撞撞”地到达目的地。总之，对于小孩子的喜爱还是得看他们让我们省心的程度的。在运动会的过程中，总是会有几个稍微调皮的孩子们在“捣乱”。我一直保持着温和的态度，不希望吓到可爱的孩子们。下午就是陪小孩子们继续折纸之类的，晚饭吃完后去楠溪江边玩了会水，再顺便看了我们实践队的生态墙，画的很好看。今天还是很开心的。温州大学生命与环境科学学院“生态之旅”社会实践队2013年7月14日第三篇：激情夏日活动策划书激情夏日活动策划书一、活动主题：知我心者，与我同步，共同前进。二、活动背景：现在大多数同学在宿舍玩网游，和