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田径社团计划

第一篇：田径社团计划2014——2015学年莲沁小学田径社团训练计划一、指导思想学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校田径运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下开展的非常顺利。二、目的任务为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接市田径比赛。三、基本情况学校田径运动队处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，训练场地器材缺乏，因而面临重重困难，有些身体条件非常优秀的学生经常因为各种原因而不能参加本社团，如学习成绩；家庭因素等等。希望校领导与班主任老师能协助解决为感，其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。我们相信在校领导的重视与关怀下，一定能培养一支具有较强实力的队伍。四、具体训练计划第一阶段：慢跑200m*5圈压腿肩；踢腿左右前侧30m*3组小步跑30m*2组接20m左右加速跑高抬腿30m*2组接20m左右加速跑跨跳30m*2组接20m左右加速跑加速跑30m*2组准备活动完成；之后具体训练计划：第二阶段：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳8个一组1-3组都可以。放松活动摆腿练习放松跑一圈第三阶段：素质训练（对于年龄较小的运动员最好不要做力量训练）完成准备活动；仰卧起坐30个一组*6到8组，背起15个一组*6-8组，完成一组仰卧起坐+背起后做20米左右的加速放松跑，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活动摆腿练习放松跑一圈第四阶段：速度耐力练习完成准备活动；200m田径场直道快弯道慢跑2圈一组*3组，经过观察后可以适当的为同学们分项目了，耐力比较好的适合中长距离的可以加强中长距离的训练，速度比较好的适合短跨项目的可以加强短跑爆发力训练，弹跳比较好的适合跳跃项目的可以进行跳跃系的训练，上肢力量较好的可以进行投掷垒球训练。放松活动摆腿慢跑一圈。第五阶段：一般为专项训练，进行专项训练的拓展（测验）跳跃系的：跳远步点训练动作训练跳跃能力拓展训练跳高步点柔韧性训练，短跑：100.200m专项的进行200m150m100m80m30m的训练，中长跑的：200.400m的进行500m400m300m200m100m的训练，长跑的：800.1500m的进行400m间隙跑训练400m休息1分钟在400m循环3--5次一组，放松活动摆腿慢四、训练时间周五下午第二、三两节课。分段训练：第一阶段：选拔运动员第二阶段：提高运动技术水平第三阶段：参赛五、训练地点莲沁小学田径场。六、运动员四——六年级，共计36人。第二篇：田径社团章程计划总结专题田径社团章程第一章总则第一条金坪中学田径社为体育社团，非营利性学生社团组织。第二条金坪中学田径社的宗旨为遵守宪法、法律、法规和校团委的规定，遵守社会道德风尚，帮助社员在业余时间通过锻炼增强体质。第三条金坪中学田径社的全体成员，接受社团管理中心的领导、接受金坪中学团委和校学生会的监督管理、接受指导单位的指导。第二章业务范围第四条本社团的活动范围（一）学校操场（二）校园内部场地第三章会员第五条申请加入本社团的会员，必须具备下列条件：（一）具有金坪中学学籍；（二）承认本社团章程。第六条会员入会的程序是：（一）提出入会申请；（二）由社团田径指导员确认，校长批准；（三）由社团执行机构发给会徽。第七条会员享有以下权利：（一）本社团的选举权、被选举权和表决权；（二）参加本社团的活动；（三）获得本社团服务的优先权；（四）对本社团工作的批评建议权和监督权；（五）入会自愿、退会自由。第八条会员履行下列义务：（一）执行本社团的决议；(二)维护本社团的合法权益；（三）参与社团每次活动；（四）向本社团反映情况，提供有关资料。第九条会员如有严重违反本章程的行为，经社团执行机构会议表决通过，予以除名。第十条本社团的会长（社长）、副会长（副社长）、各部门负责人必须具备下列条件：（一）拥护党的路线、方针、政策；（二）热心学生社团工作；（三）学习成绩中等以上；（四）在校期间未受过学校的处分。第六章：社团宗旨第十一条跑步能促进血液循环，增强血管弹性，提高心肺功能，长期坚持能促进人体代谢功能。本社希望通过组织跑步让社员能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，发展自己运动方面的才能；通过跑步活动让社员改善紫的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会正确处理竞争与合作的关系，培养勇敢顽强的意志品质，让大家养成良好的经常进行体育锻炼的习惯。金坪中学2013年9月第三篇：田径社团章程计划总结学生田径社团活动和训练情况总结在学期初，我校成立了田径社团，主要吸收体育素质