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目标设计的方法

第一篇：目标设计的方法目标设计的方法选一个舒适的地方，挑一个钟爱的书桌，坐在阳光普照的角落里，总之，能使你心如止水、安静读书的地方。花上大约一个钟头的时间好好规划一下你的个人目标。要知道，此时你也在规划自己一生的蓝图。首先我要告诫你一点，无须为任何可能的目标设置枷锁。当然，这一切仍需以理性的常识为前提。如果你只有1.43米高，就别指望来年参加NBA扣篮大赛了。这种情形下，无论多努力也无法弥补先天条件的缺失（除非你会踩高跷），而且去追逐这样的目标无疑是在浪费你的时间和精力，你大可将其用在更为行之有效的目标上。当你能理性地看待这一事实时，你会发现其实这并不算对你的限制。受限制的目标使你的生活亦处处受限，因而在设定目标时，应尽可能不受任何限制。你需要清晰地界定自己的目标，而这也是你惟一可以实现目标的方法。在设立个人目标时，需遵循以下五个原则。1.正面表述你的目标。即表述目标时，是你想做某事，而不是为了避免做某事。2.目标应尽可能具体。目标须可感、可知、可听、可闻。在描述目标时，用的感官元素越多，对你的激励鞭策作用越强。此外，设定目标时应同时设定一个具体的完成日期或期限。3.目标应有迹可循。须知道实现目标时自己的所见、所感。如果你不知道这一点，便无法确知自己何时成功，成功进度如何，这就如同比赛时你设计没有计分，获胜时浑然不知。4.目标应是可控的。你的目标应由自己建立并维持。即便他人是出于你的幸福考虑，你的目标也不能因其而改变。须确保目标均可在你的行为中得到直接反应。5.须确保目标无害环境，且是社会所需的。你的实际目标应从长远考虑，须确保其利己利人。在培训课程上，我经常会问到一个问题，在此我也要向你问同样的问题：如果你确知自己一定不会失败，你会是怎样的状态？如果你确知自己一定会成功，你又会采取哪些行动和行为？所有人都多少有个人的目标。有些目标比较笼统——赢得更多的关爱，赚更多的钱，有更多的时间享受生活。然而，要想使目标具有更好的激励作用，就必须更加具体，不要仅仅像买辆车、买座房或者换个好工作这样太过笼统。在你规划自己的蓝图目标时，你可以会记下在自己心中萦绕多年的心愿，也可能记下之前从未意识到的想法。此时你需要清醒地对目标进行决断，因为你的目标决定了最终的成就。在外部事件发生之前，一定会先有内部的征兆。而当你清晰地认知自己的目标时，对外部世界也会造成奇异的影响。目标促使我们的集体和思想协同运转，突破了我们当前所受的局限。成功之前，须梦想先行。在此不妨做个小实验。双脚略微分开，平行站立，双臂平举指向正前方；双脚保持不动，双臂平行左转，直至身体不能扭动，心里记下此时双手所指的方向，然后再转回；闭上双眼，在内心重复一次之前的转动过程，但这一次要比之前转动的距离稍稍多一点；再在心中重复一下该过程，但又要比前一次再多一点；此时再睁开双眼，再进行一次实际的转动，看看你这一次的表现，是不是要比第一次转动的距离多多了？相信结果肯定如此。通过在心中创造出理想的真实，你的大脑便能改变突破之前所受的局限。不妨将这一方法运用到你的人生规划之中。本章的内容旨在帮助你规划你的人生目标。通常从现实来看，你只能走到那么远；而你的思想却能达到你未曾达到的距离，梦境又可以映入到现实之中。1.为你的梦想列一个清单：需要拥有哪些东西，想要做哪些事情，想成为什么样的人，想要和他人分享的内容。将你理想的样子、感受以及想要到达的地方视为你人生的一部分。现在心平气和地坐下来，拿出纸笔，开始一一记录。此过程的关键是要不停地连续写15分钟之上。只需记下目标即可，暂时无需考虑自己能否实现目标以及如何实现目标，也不要考虑任何条件限制。尽量用缩写词汇，以便你尽可能多地记下所有目标。整个记录过程不要停笔，尽可能详尽地列出自己各个方面的目标，诸如工作、家庭、人际关系、精神状态、个人情感、社交状况、体质状态，等等。要有国王巡视自己的领土一样的心态——普天之下莫非王土，一切都掌握在你自己的手中。认识目标是实现目标的首要前提。设定目标的要点是保持放松的心态。让你的思想自由驰骋，你所遭遇的一切所谓的限制都来自于你自身。这些限制位于哪里？仅仅在你的心中。因此，无论何时内心产生出受限制的想法，均可弃之不顾。不妨进行一次形象化的处理，把那些限制你的想法想象成一个摔跤对手，然后再脑中将他重重地摔出圈外，之后再体会一下无拘无束的感觉。这就是第一步，现在就开始列你的梦想清单吧！2.接下来进行第二个步骤，重新审视一下你所列出的清单，预估一下你实现这些梦想所需的时间：半年、一年、两年、五年、十年、二十年。如果那你的目标有清晰的时间框架，操作起来的年度相对就轻松得多。接着记下这一列表中目标实现的具体日期。有些人的目标偏重于远虑，有些的目标偏重于近忧。短期目标和长期目标均不可或缺，前者需要长远的规划，后者则需