礼仪礼节培训课程.docx

礼仪礼节培训课程

第一篇：礼仪礼节培训课程人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。——荀子员工的礼仪形象是知识水平、修养、风度的反映，员工的礼仪不只是要每位员工有得体的仪表、姿态、规范的行为举止，而且更需要有良好的精神风貌。记住，没有礼仪就没有事业的成功。一、基本姿态：1、站姿：站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度。标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。要领：（1）头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。（2）双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。（3）躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。（4）双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。（5）双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度。另一种站姿：（2）男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。（3）女士握手式。是在基本站姿的基础上，双手搭握，稍向上提，放于小腹前。双脚也可以前后略分开：一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。2、坐姿：坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经（1）入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。（2）面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。（3）双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。（4）立腰、挺胸、上体自然挺直。（5）双膝自然并拢，双腿正放或侧放。（6）至少坐满椅子的2/3。（7）起立时，右脚向后收半步而后起立。（8）谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。3、蹲姿：下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟提起。此刻右膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下，基本上用右腿支撑身体。二、微笑：微笑的妙用和魅力是人们颂之不绝的话题，自古至今，靠微笑扮靓自己、提升人格、感染周围的成功例子举不胜举。三、仪容仪表1、头发：男士：前不过眉，侧不盖耳，后不抵领。经常修剪，可适当喷少许发胶。女士：（1）短发：前不过眉，侧不盖耳，后不抵领。（2）中发：前不过眉，后不过肩，两侧的头发收拢与耳后。（3）长发：用黑色皮筋束起，碎发用黑色一字夹卡好，佩戴发网。2、面部：男士：保持面部干爽，无油光，不留胡须，经常修剪鼻毛。必须化妆，化淡妆。（1）清洁面部：用洗面奶清洁面部后，然后分别扑水，涂抹乳液或者霜。（2）底妆：使用粉底或者BB霜（适合自己肤色的），建议使用BB霜及粉饼。分别取适量的乳液或者BB霜点在脸的主要部位（额头、脸颊、鼻头、下巴）处，用两手轻轻拍开，铺匀。注意补匀眼角、发际线、嘴角、鼻翼等处。用粉饼或者蜜粉定妆。（3）画眉：（眉笔的选择，以接近瞳孔颜色为最佳）用眉笔或者眉粉，沿着眉形加深颜色，补足眉梢不够的部分。（4）眼影、眼线的画法：先画眼线、再画眼影、再画眼线。基础眼影：在上眼睑涂刷浅色眼影，可以画满整个眼眶。第二层眼影：贴着睫毛根部用深色的眼影往上画满1/2的眼睑，将两层眼影自然融合。高光眼影：在眼部突起的地方将高光色眼影涂上，同时可在眉骨突出的地方轻轻点抹。（5）腮红：当你微笑时，以脸颊的最高点为腮红的中心，在耳朵前方至太阳穴的区域涂抹即可。（6）唇妆：四、鞠躬礼：“鞠躬”起源于中国，商代有一种祭天仪式“鞠祭”：祭品牛、羊等不切成块，而将整体弯卷成圆的鞠形，再摆到祭处奉祭，以此来表达祭祀者的恭敬与虔诚。这种习俗在一些地方一直保持到现在，人们在现实生活中，逐步沿用这种形式来表达自己对地位崇高者或长辈的崇敬。鞠躬，意思是弯身行礼。是表示对他人敬重的一种郑重礼节。此种礼节一般是下级对上级或同级之间、学生向老师、晚辈向长辈、服务人员向宾客表达由衷的敬意。鞠躬是中国、日本、韩国、朝鲜等国家传统的、普遍使用的一种礼节。鞠躬主要表达“弯身行礼，以示恭敬”的意思。现在的日本，鞠躬礼是最讲究的。所以我们在同日本人打交道时要懂得这一礼节。对日本人来说，鞠躬的程度表达不同的意思。如：，弯15度左右，表示致谢；弯30度左右，表示诚恳和歉意；弯90度左右，表示忏悔、改过和谢罪。（1）行礼时，立正站好，保持身体端正；（2）面向受礼者，距离为两三步远；（3）以腰部为轴，整个肩部向前倾15°以上（一般是60°，具体视行礼者对受礼者的尊敬程度而定），同时问候“您好”、“早上好”、“欢迎光临”等等；（4）朋友初次见面、同志之间、宾主之间、下级对上级及晚辈对长辈等等，都可以鞠躬行礼表达对对方的尊敬。鞠躬礼的要领行鞠躬礼时面对客人，并拢双脚，