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第10课应对挫折

第一篇：第10课应对挫折【三生教育教案】第十课应对挫折做课教师王正龙【教学目标】1、列举从失败和挫折中找到成功希望例子，从中汲取经验教训。2、学会应对挫折措施及方法。3、减少挫折，做生活的强者的心态。【课前准备】收集相关题材的材料：（1）在挫折中找到成功希望的例子。（2）鼓励学生积极面对挫折的几句经典句子。【教学重点】面对挫折的心态和正确看待人生中的挫折。【计划课时】2课时【教学设计】一、教学过程设计1、引入《三个刚刚遇到挫折的年轻人看到雨后蜘蛛百折不挠爬墙精神后的感慨》：第一个，悲观、宿命，结果一生碌碌无为。第二个，用另一种眼光看问题，找到了解决问题的方法，从此变得聪明起来。第三个，从蜘蛛百折不挠爬墙精神得到启发变得坚强起来，对困难不轻易放弃。2、认识挫折（1）挫折的含义（2）生活中的挫折3、减少挫折的心态（1）积极适应环境。（2）心存感恩。（3）珍惜自己拥有的。（4）建立良好的人际关系。4、做生活的强者（1）面对同样的挫折，不同的人会造成不同的结果。（2）挫折对人生来说，是一种磨练、是一种恩惠。二、活动过程设计1、分组交流每组选出一个同学在班上进行交流列举自己在成长中遇到的挫折，回忆自己是怎样克服的，并从中得到的启示和收获。2、完成教材P56的活动二第二篇：挫折与应对挫折与应对案例1：题目：自信心—前行路上一盏灯小苏是今年的应届毕业生，由于毕业的学校只是一所普通高校，而自己所学的计算机专业如今也不再是热门专业，再加上在学校又没有什么突出的成绩和表现，小苏一想到要去面试就心里发慌。好不容易鼓足勇气到了人才市场，小苏面对招聘方的提问紧张得话都说不清楚，尤其当别人要求他介绍一下自己的优点时，他就会觉得特没有底气，本来想好的一大堆台词都咽在肚里不敢说出来。到现在，简历是递出去了不少，却没有一个回音，小苏更加没有自信了，觉得毕业生那么多，自己完全没有竞争力，于是，他干脆不去找工作了，准备继续读书。受到挫折失去自信因为家庭环境不怎么好，因此小梅对自己的期望值很高，希望自己毕业后能进一家大公司工作。可是，本来自信满满的她没想到自己看上的每家大公司招聘都会吸引大批的优秀毕业生，而自己虽然也不错，但是跟别人比起来，公司自然要挑优秀中最优秀的，于是，求职屡屡失败，小梅的自信也随着一次次的失败而逐渐消失。而当她开始转变自己的想法，把求职的对象瞄准在一些中小企业时，对方大多又要求有工作经验，而以她的资历，自然是不够资格。现在她已经不知道该怎么办，也不知道自己可以做什么，对自己一点自信心也没有了。心理“充电”培养自信重庆明亮心理咨询所所长、高级心理咨询师邱驷认为，目前就业形势严峻，由于自身的能力不足，由此而产生焦虑和不安是自然的，不少大学毕业生在求职的过程中屡屡吃闭门羹，这也会给他们的自信心造成一定的打击，容易产生“就业焦虑症”。因此，青年的自信心培养就显得十分重要。自信心可以通过后天的培养得到提高，邱驷指出，可以在专业咨询师的指导下通过一些自信心训练达到促进交往能力、提高信心的目的。自信心的培养可以通过七大步骤逐步形成：步骤1：告诉自己，一定要实现目标步骤2：要做最好的准备步骤3：重心放在你最大的长处上步骤4：要总结和整理自己成功的经验步骤5：从错误和失败中吸取教训步骤6：放弃逃避的念头方能产生信心步骤7：要遵守自己所订下的约束当做了某种程度的约束后再遵守这种约束时，由于实践导致了自我信赖，这种自我信赖是已经开始坦然面对自己的实证，因此信心当然也会跟着而来。随着时间的推移便成为了勇气与力量。第三篇：大学生挫折及其应对大学生挫折及其应对“人生逆境十有八九”。大学生活中，由于主客观因素的影响和制约，不可避免地遇到挫折，如专业不满意，学习不理想，身体不适，同学关系紧张，情感困扰，或者各种意外事件，当这些事件对大学生自己意义特别重大（主观上和客观上的）但不能应对时，就会对大学生的各方面产生严重的不良影响，继而出现心理问题。例如使大学生心理失衡，进而导致焦虑不安、退缩甚至攻击、轻生等。一、挫折概述人的行为总是从一定的动机出发达到一定的目的地。如果在通向目标的道路上遇到了障碍，有三种情况：改变行为，绕过障碍，达到目标；如果障碍不可逾越，可能改变目标，即改变行为的方向，达到改变后的目标；如果在障碍面前无路可走，不能达到目标的话，就会产生挫折感。因此，挫折指人们在通向目标的道路上遇到障碍无法克服，而又不能改变这个目标时产生的紧张情绪反应。在人们的日常生活用语中，“挫折”指挫败、阻挠、失意、失利、失败的意思。挫折包括三方面：挫折情景、挫折认知和挫折反应。1、挫折情景：指人们的需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情景因素，如考试不及格、竞选失利、失恋等等。2、挫折认知：指人们对挫折情景的知觉、认识和评价。挫折认知既可以是对实际遭遇的挫折情景的认知，